ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 11:02:49.0
- 水分を摂らないと危険ですよ…！
- 私たちの身体の水分量は、
成人男性で約60％、新生児で約80％が
「体液」と呼ばれる水分でできています。
赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、
年齢を重ねるごとにカサカサになってきますよね。
これはまさに体内水分量の関係なのです。
この体内水分量に大きく関係するのが、筋肉です！
ストレッチは水分代謝に効果的といわれていますが、
同時に水分補給を行うことも大切です。
いくら身体が柔らかく巡りやすい状態を作っても、
水分が不足していると水分代謝はうまくいきません。
"水分代謝...身体に不要な老廃物などを、
身体をめぐる水分によって排出すること。"
水分不足の状態だと、
血液中の水分が減り糖化濃度が高くなるので、
どろどろと粘りのある血液になり流れが悪くなってしまいます。
血液を押し出すためには血管の柔軟性も大切です。
血管が硬い状態だと血液をうまく押し出すことができなくなります。
身体が硬くなると血流などが阻害されて
水分代謝が落ちてしまいますが、
ストレッチで身体を柔らかくすることは
水分代謝アップに繋がります！
ストレッチを行うときは水分補給もしっかり行いましょう！------------------------------------------------------------------------------------
店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
------------------------------------------------------------------------------------
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