パーソナルトレーニングジム ワイボディスタンダード
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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-15 12:20:05.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は基礎代謝について説明します。基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである。相当するエネル…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-14 12:24:15.0
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- YBSブログ
今回は鉄粉について説明します。鉄分は、体内で重要な役割を果たすミネラルです。その主な働きは、全身に酸素を運搬することです。鉄分は、血液中の赤血球のヘモグロビンという成分の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-13 10:14:37.0
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- YBSブログ
筋肉を増やすメリットについてもう一度説明させていただきます。筋肉を増やすことで得られるメリットは、大きく分けて以下の4つです。基礎代謝の向上筋肉は脂肪よりも多くのエネルギ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-11 16:54:48.0
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- YBSブログ
ご新規様初回限定、パーソナルではなかなかないコスパがオススメです！！夏に向けて？春から痩せようじゃ間に合いません！！２０２４年は去年より美しく！入会可能期間２０２４,２月…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-11 11:04:11.0
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- YBSブログ
今回はダイエットを継続させるコツについてです。痩せようと思いダイエットを始めてもすぐに諦めてしまい、リバウンドを繰り返してしまうという方もいらっしゃるかと思います。ダイエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-08 14:22:42.0
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- YBSブログ
そもそも腱とは？筋肉は、とある身体組織を介して骨と付着しているのですが、それが「腱」です。「筋肉と骨を結びつける架け橋」と捉えたらわかりやすいかもしれません！！トレーニン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-07 11:43:09.0
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- YBSブログ
運動を痩せたいと考えて、動き出そうとしているみなさん。一体何分運動を行えば痩せるのだろうと疑問に思ったことはありませんか？結論から言うと20分以上です！運動開始後20分後から…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-06 08:46:12.0
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- YBSブログ
今回は暴飲暴食を防ぐ方法をご紹介します！是非、参考にしてみてください。暴飲暴食を防ぐ３つの方法！！1、糖質の摂りすぎに注意する！！ 菓子パンやケーキなど糖質の過剰摂取は糖…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-02-01 15:50:01.0
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- YBSブログ
「空腹を感じると何かをお腹に入れないと落ち着かない」そんな人がいると思いますが、そういうときにこそ、ぜひ体を動かしてほしいと思います。そもそも、小腹が空くといつも甘いもの…続きを見る
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