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ボディケアスクール スワン

ボディケアスクール スワン

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  • 東京都杉並区上荻1-10-6荻窪福智ビル5F
  • 荻窪駅西口より徒歩2分

ボディケアスクール スワンのブログ

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349件のブログがあります

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  • 糖質の分解に必要なビタミンB1!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-28 18:03:49.0
    投稿者:
    内田 麻美
    ビタミンB1は糖質代謝に関わる為、お米が主食の日本人は欠かせないビタミンです。主に豚肉や魚介類(ウナギやたらこなど)大豆、玄米に多く含まれています。ご飯や甘いものを食べ過ぎ…続きを見る
  • 骨盤底筋  尿漏れや内臓下垂が気になりませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-28 18:01:14.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    ◎こちらの椅子タイプの、骨盤底筋チェアは座っているだけで  内臓下垂による下腹ポッコリや尿漏れが少しするという、どなたでも感じるお悩みを改善するのにピッタリです。30分座っ…続きを見る
  • 食べ物の旬
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-11 15:04:41.0
    投稿者:
    齊藤 あゆみ
    その地域で取れる旬の食べ物には、その季節の体にとって必要な栄養素が含まれていると言われています。秋から冬にかけて気温が下がってくると、体は蓄えモードになり、老廃物がため込…続きを見る
  • 腸活ドリンク
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-09 16:31:03.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    だんだんと気温が下がって来ましたね。冬に向かって湿度も下がり朝晩は特にひんやりします。みなさん、朝起きてまず何を飲みますか?起きてすぐ冷蔵庫からお茶を出して飲んでませんか…続きを見る
  • 肩甲骨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-17 15:53:50.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    みなさん、しっかり肩を動かせていますか?肩甲骨が正常に動くことは、肩こりや五十肩の予防、血行促進、猫背や巻き肩の改善、さらには体温上昇や脂肪燃焼効果の促進にも繋がる非常に…続きを見る
  • ジンジャーティーでダイエットサポート♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-14 17:34:14.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    ハーブティーには、使用しているハーブの種類によって、リラックス効果や安眠効果、消化促進効果、美肌・美容効果など心身に様々な効果が期待できます。スワンではフリードリンクとし…続きを見る
  • なんとなく体調が悪い時は・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-13 16:08:17.0
    投稿者:
    齊藤 あゆみ
    身体の中で、ONとOFFを無意識に整えてくれている機能を自律神経といいます。暑い季節は、この自律神経の働きが乱れがち。夏を超えた今の時期は、自律神経が乱れることによってなんと…続きを見る
  • スキンケア夏~秋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-27 16:26:41.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    8月も今週で終わりですね。まだまだ暑いですが、季節が移り替わるこの時期はスキンケアが大事になってきます。秋の肌は夏のダメージが残り、温度や湿度が低下するので肌のカサツキ、…続きを見る
  • 発酵調味料
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-18 15:13:06.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    腸内環境を整えるためには発酵食品を摂取すると良いというのはもはや常識になってきましたが、発酵食品というと納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌等が代表的ですが、これらも毎日となる…続きを見る
  • 紫外線対策は食事も重要!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-08-08 13:19:31.0
    投稿者:
    内田 麻美
    今年は本当に暑い日が続きますね。こんなに暑いと紫外線が恐いですね。日焼け止めを塗ったり、日傘をさしたりなど紫外線対策を徹底していても肌が受けたダメージには外側のケアだけで…続きを見る
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