ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-06 11:43:30.0
- 肩甲骨のエクササイズ
- 本日は肩甲骨のエクササイズをご紹介します！
肩甲骨、腕を上げたり下げたり回したりする時に肩の動きをサポートしてくれます。
肩甲骨は、浮遊骨とも呼ばれ、体幹に直接つながっておらず、ほぼ筋肉によって正しい位置にキープされます。
周りの筋肉も含めて使ってあげないと、その動きは徐々に出なくなってきてしまい、猫背、巻き肩、肩コリといった様々な症状を引き起こします…。
このエクササイズをして、これらの症状を未然に防ぎましょう！
～エクササイズ方法～
1.肩幅よりも広めの幅でタオルを持ちます
2.肩甲骨を寄せながら両手をゆっくりおろします
3.両手をおろしたら元の姿勢に戻します
しかし、肩甲骨を動かすためには柔軟性も必要不可欠です！
エクササイズしながらストレッチもしたい、ひとりではなかなか取り組めないという方は
ぜひ当店までお越しください！！
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予約画面で×表示の場合も承れる可能性がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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投稿者
茗荷谷 一同
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