ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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- 東京都文京区小石川５-1-12
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サロンのNEWS
投稿日：2024-03-10 19:21:50.0
- ストレッチの消費カロリーは…
- 今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！
15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。
食べ物で言うとみかん1個分くらいだそうです！
ウォーキングより多く、ヨガよりは少ないんだとか…。
ストレッチはカロリーを消費できてはいますが、運動をプラスするとダイエットにも効果的になります。
ストレッチはカロリー消費というより、基礎代謝が上がることによる脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
つまり、ストレッチをすることで基礎代謝が上がり1日に消費するカロリーを上げられるということです！
運動不足が気になる方は少しずつストレッチを取り入れて、基礎代謝をアップさせてみてはいかがでしょうか？
ご来店お待ちしております！------------------------------------------------------------------------------------
店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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投稿者
茗荷谷 一同
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