マッサージとストレッチの違い、わかりますか？：2024年3月19日｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-19 12:56:38.0

マッサージとストレッチの違い、わかりますか？: 本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！

皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？

「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」
「キツいトレーニングみたいなもの」

そんなイメージを持たれる方が多いと思います…。
実際、ご来店頂いたお客様にも違いはなに？とよく聞かれます。

大きな違いとしては、効果が続く時間やアプローチできる場所です！

マッサージは即効性があり症状が即座に解消可能なことがメリットです！

さらにマッサージの場合は気持ち良くほぐしてくれるため、リラックス効果も期待出来ます。
ただ浅層筋にしかアプローチができないので元に戻るのがとても早いという点がデメリットです…。

その点、ストレッチは深層筋までアプローチが可能なのでマッサージに比べて元に戻りにくく、続けていくことで肩コリや腰痛等の根本的な改善に繋がります！

ある程度柔軟性が定着して来ると痛みがあった部位が痛気持ちいい感覚に変わっていくので、そこも楽しいポイントの1つだと私達トレーナーは思っています。

全身の筋肉を生まれ変わらせたい方、まずは1度体験してみてください！

茗荷谷店スタッフ一同お待ちしております！！

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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】茗荷谷店
営業時間:平日11:00～21:00 土日祝10:00～20:00
住所:東京都文京区小石川5-1-12
TEL:03-3868-0840
Instagram:@topstretch1st.myogadani
HP: https://topstretch-1st.com/
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