ストレッチのメリット3選！：2024年5月6日｜トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

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トップストレッチファースト浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-06 10:15:46.0

ストレッチのメリット3選！: こんにちは！
浅草店トレーナーの叶です。

本日は、ストレッチ行うことによるメリットをお伝えしたいと思います！

１.柔軟性の向上
可動域が広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば
パフォーマンスの向上も期待できます！
もちろん、スポーツ後のストレッチもオススメです。

２.血行促進
筋肉の柔軟性が高まると血流が促進されます。
血行が良くなると代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消や、肌にも良い効果が期待できます！
また、血行が促進されることで体温も上がるため、免疫力アップにも繋がります。

３. 姿勢が良くなる
筋肉が硬くなりアンバランスになっていた身体の柔軟性があがることで、骨盤の位置が戻り猫背や反り腰などの姿勢が改善されます。
正しい姿勢になることで、ぽっこりお腹の解消につながるといったメリットもあります！

沢山あるメリットの中から、今回は3つご紹介しました！
ストレッチで健康を手に入れましょう。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。

※ご予約はホットペッパー又はお電話でも受け付けております
ご不明な点がございましたらご気軽にご連絡下さい
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■予約画面で×表示の場合でも承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせ下さい。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】浅草店
営業時間:【平日】11:00～21:00 【土日祝】10:00～20:00
住所:東京都台東区浅草1-33-10 プチKビル 1F
TEL:03-3844-5765
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