ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】浅草店
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- 東京都台東区浅草1-33-10 プチKビル1F
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トップストレッチファースト 浅草店(TOP Stretch 1st)のブログ
- お家でストレッチ~大胸筋編~
- 皆さんこんにちは!
浅草店トレーナーの叶です!!
今日もお家でできるストレッチをご紹介します!
今回は『大胸筋』です!
デスクワークの方は、肩が内巻きになり大胸筋が硬くなってしまっている方も多いのではないでしょうか?
大胸筋を伸ばすと肩コリ予防にも繋がります。
早速やっていきましょう!
手順
1.壁の横に立ち、壁側の手を身体の真横に上げて肘から壁につける。
2.手を上げた反対側の足を一歩前に出す。
3.手は壁についたまま、膝を曲げて身体を前に出す。そうすることで大胸筋が伸びます!
1セット20-30sを3セット、是非続けてみてください♪
初回割引キャンペーンもございます。
柔軟性を上げて、健康的な生活を送りましょう!!
※ ご予約はホットペッパー又はお電話でも受け付けております
ご不明な点がございましたらご気軽にご連絡下さい
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■予約画面で×表示の場合でも承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせ下さい。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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店名:TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】浅草店
営業時間:【平日】11:00~21:00 【土日祝】10:00~20:00
住所:東京都台東区浅草1-33-10 プチKビル 1F
TEL:03-3844-5765
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