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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

最新ブログ一覧

467件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-30 10:13:09.0

投稿者：

YBSブログ

【糖尿病の改善への運動と食事】 UP

今回は糖尿病をお持ちの方や健康診断で血糖値が引っかかってしまった方に向けたお話しです。糖尿病は簡単にいうと血糖値が高い水準が続いてしまう病気です。原因は血糖を細胞へ取り込…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 13:09:57.0

投稿者：

YBSブログ

【GI値について】 UP

今回はGI値について、お話していきます。前回、血糖値についてお話しした際に少し触れたGI値ですが『GI値』とはグリセミックインデックスの略で血糖値の上昇率を表した数値です。高GI…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 15:11:01.0

投稿者：

YBSブログ

4月も残りあと少し！ UP

4月も残りあと少しですね！夏を少しづつ感じる気温になってきましたね　写真は東京店の空き状況になります！トレーニングをしてみたいけど1人でやれるか不安な方など、是非体験に１度…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 12:02:31.0

投稿者：

YBSブログ

【ストレスホルモンについて】 UP

今日はストレスホルモンについて、簡単にお話いたします。ストレスと聞くと精神的ストレスを思い浮かべますが、肉体的な物もストレスホルモンの分泌を促してしまいます。その為、トレ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 09:48:28.0

投稿者：

YBSブログ

【内臓脂肪について】 UP

皆さん「内臓脂肪」という言葉を聞いたことがありますか？【内臓脂肪】糖質や脂肪を摂りすぎてエネルギーとして使われなくなったもの。特にお腹周りを中心に臓器の周りにつく脂肪のこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-21 11:48:46.0

投稿者：

YBSブログ

【太るメカニズムと原因】

今回は「これを知るだけで痩せる！太るメカニズムと原因」です。01.太る原因摂取カロリー＜消費カロリーダイエットの大原則として食べたカロリーより、消費したカロリーが大きければ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 16:07:55.0

投稿者：

YBSブログ

【ダイエットで効率よくカロリーを抑える方法】

ダイエットを成功させる！「効率よくカロリーを抑える方法」「どうしてもカロリーがオーバーしてしまう」食事についてカロリーコントロールが苦手な方も多いのではないでしょうか？ダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 14:14:08.0

投稿者：

YBSブログ

【失敗しないダイエット！どれくらいで痩せる？】

今回は【失敗しないダイエットどれくらいで痩せる？】です。結論、個人差はありますが痩せ始めるのは2ヶ月目からです。一般的に「痩せよう！」と決意して食事管理やトレーニングで健…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 10:29:06.0

投稿者：

YBSブログ

【筋肉痛にならない＝筋トレ効果がない？】

本日は筋肉痛のお話をちょこっと!たまに筋トレしたが筋肉痛がこなかった、、シュン。みたいなお話を伺う事がございます。筋肉痛にならない＝筋トレ効果がないは間違い！意外と知られ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 14:46:35.0

投稿者：

YBSブログ

【プロテインって太る？】

今回は当ジムに寄せられたご質問への回答となっております。是非、最後までお付き合い下さい！！『ダイエットの際にプロテインを飲むことを勧められますがプロテインって太るイメージ…続きを見る