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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
486件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-31 14:11:56.0
- 投稿者：
- YBSブログ
【アフターバーン効果】 UP無酸素運動にはアフターバーン効果を得やすいメリットがあります。アフターバーンとは、運動を終えた後も一定時間（最大でも７２時間程度）カロリーがより多く消費される現象のことで…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-29 12:51:59.0
- 投稿者：
- YBSブログ
【尿酸値に気をつけよう】 UP本日は尿酸値についてです。尿酸とは、プリン体という成分が肝臓で分解されて生じる老廃物です。プリン体と聞くと、身体に良くないイメージがありますが、実際は私たちの体内でも生成…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-26 16:31:59.0
- 投稿者：
- YBSブログ
足の内ももを内転筋と呼び、股関節を閉じる動きをする際の筋肉です日常生活の中では使われることが少ない部位です、その為使う頻度が少ない為筋力が弱りがちです。内転筋を鍛えるメリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-21 10:25:43.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、「プロテイン摂取のゴールデンタイム」についてお話ししていきます！1.運動後の30分間は、プロテイン摂取のゴールデンタイム運動後30分以内にプロテインを摂取する理由と効果…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-19 15:54:31.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、ダイエット・ストレス解消に筋トレがおススメな理由をあげさあせていただきます。ストレスはダイエットに付き物です。また、ストレスはダイエットに天敵です。ストレスを感じ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-17 13:23:37.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、最近話題の ”体幹” についてお話しします。よく、体幹を鍛えましょう！と聞くけど、何を具体的にどうするの？と思っている皆さん！実は、体幹を鍛えることで体を引き締め…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-16 12:59:39.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、トレーニングしているとよく耳にするであろう”プロテイン”についてお話していきます！プロテインとは、日本語に直訳するとタンパク質を表します。原料からタンパク質を抽出…続きを見る -
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