パーソナルジム ワイボディスタンダード
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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-09 10:18:27.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は当ジムに寄せられたご質問への回答となっております。是非、最後までお付き合い下さい！！『夜ご飯を食べたらすぐ眠くなって寝てしまうのですが。やっぱり太る原因になりますか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-07 10:32:31.0
- 投稿者：
- YBSブログ
「肥満の原因は何か」こんな質問すると、多くの人は「食べるから太る」と答えるのではないでしょうか。ではなぜ、食べると人は太るのでしょうか。また、なぜ、同じ量の食事をしても太…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-05 09:49:44.0
- 投稿者：
- YBSブログ
食生活は、どのような食品をどのように調理して食べるのかという「質」と、食べるのを適切なボリュームに留める「量」を見直すことで改善に繋がります！＜注意すべき食習慣＞食生活を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-04 13:46:25.0
- 投稿者：
- YBSブログ
やせるためには運動ってどれくらい重要だと思いますか？そもそも運動によるダイエット効果に懐疑的な方も多いでしょう。ここでは、まず人間がやせるメカニズムから解説していきます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-03 16:41:54.0
- 投稿者：
- YBSブログ
食生活を改善するためにできる4つの習慣をご紹介します。「食生活を改善したいけれど、何から始めればいいかわからない」という方は、ぜひ試してみてください！（1）脂質を抑えられる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-02 11:55:02.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回のブログはこちら！¨むくみに悩む方必見！ナトリウムを理解する¨皆さん、【ナトリウム】はご存じでしょうか？ナトリウムとはミネラルの一種で、食塩に含まれる成分のことです。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-31 15:51:17.0
- 投稿者：
- YBSブログ
前回、やせるためにはどれくらいの運動が必要なのかというテーマでブログを書かせて頂きました。結論、やせるだけのカロリー消費量を考えると、管理の時間を運動に割かなければならず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-29 14:59:51.0
- 投稿者：
- YBSブログ
１ 「姿勢」骨盤と背中を後ろに倒し、前屈みにならないように行う。２ 「角度（可動域）」広い可動域で筋肉への刺激を増やす。３ 「腰椎の向き」腰は反らずに真っ直ぐ座る。「女性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-29 12:12:43.0
- 投稿者：
- YBSブログ
「ダイエットの鍵は運動1割、食事9割」という言葉を聞いたことはないですか？運動が苦手なダイエッターの共感を集めている言葉です。痩せたい人の大半は運動を避けたいのが本音です。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-28 11:30:30.0
- 投稿者：
- YBSブログ
本日は加齢による筋肉減少、サルコペニアについてご紹介いたします。サルコペニアとは、主に加齢に伴い筋肉が減少した状態を言います。サルコペニアが進行すると運動量が低下して筋肉…続きを見る
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