パーソナルジム ワイボディスタンダード
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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-23 16:09:55.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回はダイエットとストレスの関係性についてです。ダイエットとストレスの関係とは？そもそも理想的なダイエットといえば痩せやすく太りにくくするために基礎代謝を上げていくことが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-14 09:49:51.0
- 投稿者：
- YBSブログ
本日は鉄分について説明して参ります。皆さんは貧血になることはありますか？貧血は、血液の赤血球に含まれるヘモグロビンが減って体内が酸欠になる状態の事をいいます。ヘモグロビン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-10 11:18:29.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は筋肉がつくことによるメリットについて説明して参ります。1,筋肉がつくことで基礎代謝がアップして太りにくい体になります。基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-09 12:53:54.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、身体を動かす為のエネルギーについてです。それはグリコーゲン。授業で耳にしたことのある言葉だと思います。グリコーゲンとは、多数のブドウ糖が繋がった物質です。つまり炭…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-07 10:05:07.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は食べないダイエットについてです。まず食べないダイエットは体重はある程度落とせると思いますが、成功とは言えません。良くない点として食べないダイエットをする事で代謝が落…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-05 12:31:45.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は基礎代謝について説明していきます。基礎代謝とは基礎代謝とは覚醒状態で、生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーです。活動をせずにじっとしていても消費される1日…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-03 13:25:40.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は減量中に陥る悪循環について説明してまいります。よく陥ってしまうことは体重が停滞して、カロリーを減らし過ぎてしまうことです。僕も落ちなくなると不安になり急激にカロリー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-31 19:35:29.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は有酸素運動について説明して参ります！有酸素運動とは、筋肉を収縮させる際のエネルギーに、酸素を使う運動のことをいいます。ジョギングや水泳、エアロビクス、サイクリングと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-27 14:41:21.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回はプロテインの種類についてですプロテインの種類は主に原材料の違いです。大きく分類すると、プロテインには牛乳を材料とするホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆を原料…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-26 11:21:47.0
- 投稿者：
- YBSブログ
睡眠がとても大事なのは、皆さんご存じと思いますがどう大事なのかを理解を深めましょう。筋肉と睡眠の関係性筋肉は眠っている間に作られますが、筋肉と睡眠の関係性としては以下が挙…続きを見る
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