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パーソナルジム Y BODY STANDARD

パーソナルジム ワイボディスタンダード

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
  • 口コミ高評価! 各線 東京駅から徒歩1分/各線 京橋駅・日本橋駅から徒歩5分

ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ

最新ブログ一覧

566件のブログがあります

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  • 【トレーニングは腱を強化させる!?】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-08 14:22:42.0
    投稿者:
    YBSブログ
    そもそも腱とは?筋肉は、とある身体組織を介して骨と付着しているのですが、それが「腱」です。「筋肉と骨を結びつける架け橋」と捉えたらわかりやすいかもしれません!!トレーニン…続きを見る
  • 【運動時間はどのくらいがベスト?】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-07 11:43:09.0
    投稿者:
    YBSブログ
    運動を痩せたいと考えて、動き出そうとしているみなさん。一体何分運動を行えば痩せるのだろうと疑問に思ったことはありませんか?結論から言うと20分以上です!運動開始後20分後から…続きを見る
  • 【暴飲暴食を防ぐ3つの方法】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-06 08:46:12.0
    投稿者:
    YBSブログ
    今回は暴飲暴食を防ぐ方法をご紹介します!是非、参考にしてみてください。暴飲暴食を防ぐ3つの方法!!1、糖質の摂りすぎに注意する!! 菓子パンやケーキなど糖質の過剰摂取は糖…続きを見る
  • 【バナナについて】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-03 13:08:32.0
    投稿者:
    YBSブログ
    今回、バナナについて説明していきます!まず、バナナは筋トレのエネルギー補給になります!炭水化物が豊富であり、体内への吸収速度も早いので、エネルギー補給に役立ちます!次に、…続きを見る
  • 【小腹が空いたら?】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-01 15:50:01.0
    投稿者:
    YBSブログ
    「空腹を感じると何かをお腹に入れないと落ち着かない」そんな人がいると思いますが、そういうときにこそ、ぜひ体を動かしてほしいと思います。そもそも、小腹が空くといつも甘いもの…続きを見る
  • 【冷え性】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 11:36:40.0
    投稿者:
    YBSブログ
    今回は女性のお悩みで多い冷え性についてのお話し。冷え性は女性に多い悩みの一つ。成人女性の半数以上が冷え性に悩んでいると言われています。特に手足の先や腰が冷える方が多く、最…続きを見る
  • 【痩せる食事の大前提】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 11:10:20.0
    投稿者:
    YBSブログ
    今年もお正月が終わりお正月太りをしてしまった人がたくさんいると思います。お正月食べすぎたからといって食べないダイエットに走る方必見!食べる量を減らすと満足感を得れず暴飲暴…続きを見る
  • 【寒い時期のトレーニング】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-26 11:02:13.0
    投稿者:
    YBSブログ
    今回は寒いときのトレーニングによって得られるメリットをご紹介しましょう。・エネルギー消費量が多くなる実のところ、冬は寒さによってダイエットしやすい時期です。カラダは、どん…続きを見る
  • 【卵は最強のスーパーフード】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-25 13:35:57.0
    投稿者:
    YBSブログ
    本日はスーパーフードと言われている「卵」について。卵は、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれている食品です。食事でしかとることのできない9種類の必須アミノ酸がすべ…続きを見る
  • 【乾燥する冬に】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-24 10:32:00.0
    投稿者:
    YBSブログ
    冬になると乾燥肌が気になります。空気の乾燥で保湿してもカサカサですよね。女性の場合は、化粧ノリも悪くなるのではないでしょうか?今日はそんな乾燥肌を食事で改善しもちもち肌に…続きを見る

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