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全力ストレッチ 町田店のブログ
Hitomi 運動神経☆のブログ一覧
9件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-08 12:23:33.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
こんにちは＾＾全力ストレッチ町田店です！肩こりや首こりや背中のこり、不眠、腰痛など、繰り返す慢性不調に悩んでいませんか？「日頃の疲れ？それともストレス？」筋トレでもマッサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-07 16:40:18.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
寝てるのに疲労がとれないとお悩みの方、多いと思います。その原因『睡眠の質』にあります！・レム睡眠は浅い眠り・ノンレム睡眠は深い眠りと言うのはご存知の方は多いと思います！今…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-06-01 12:25:33.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
本日は身体のかたさと体内の水分不足についてお話していきます＾＾体が硬くなってしまうひとつの原因に水分不足が関係していることはご存知ですか？年齢とともに体内の水分量はどんど…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-31 12:01:14.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
みなさんこんにちは♪♪皆さんは運動をした後にストレッチを行っていますか？？実は運動後のストレッチはとても大切なんです！！！運動をして筋肉が張っている状態を緩ませてあげるこ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-25 12:15:11.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
ストレッチの際に頑張りすぎて呼吸が止まってたりしませんか？呼吸が止まってしまうと筋肉が強張ったりしっかりと伸びなかったり。。。逆に呼吸を意識した全身ストレッチは血圧を落ち…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-24 15:58:01.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-18 15:02:38.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
こんにちは！！全力ストレッチ町田店です(*^^*)有酸素運動と無酸素運動の違いは皆さんご存知ですか？★有酸素運動とは、体内の糖質や脂質をエネルギー源とし、酸素を利用することによ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-17 13:58:51.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
自律神経には【交感神経】と【副交感神経】があり、このバランスがとても大切です◎！心臓から身体全体に血液を運んでくれている血管は、交感神経が優位に働いているときに【収縮】し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-05-11 13:46:42.0
- 投稿者：
- Hitomi 運動神経☆
こんにちは！全力ストレッチ町田店です♪痛みを我慢している間は全身に力が入りリラックスできないケースが少なくありません。痛いという感覚から交感神経が優位になり過剰に身体を緊…続きを見る
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