Sakura のブログ｜全力ストレッチ町田店｜ホットペッパービューティー

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【女性セラピストのストレッチ店】全力ストレッチ町田店

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全力ストレッチ町田店のブログ

Sakura のブログ一覧

72件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-04-16 19:38:18.0

投稿者：

Sakura

ストレッチで呼吸が大事な理由

こんにちは！準備運動やストレッチをするときに大きく呼吸をする理由を知っていますか？ストレッチで息を吐く理由は「筋肉の緊張を解く」これに尽きます。筋トレの時は力強く吐いてど…続きを見る
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投稿日：

2023-02-18 12:54:06.0

投稿者：

Sakura

身体の歪みを治しましょう

皆様こんにちは＾＾全力ストレッチ町田店です♪皆さんはマッサージを受けたときに右側は痛くないのに左側は痛いことや、背中の後ろで手を繋ぐポーズで右手上、左手下の時は手を繋げる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-16 12:43:51.0

投稿者：

Sakura

肩回しをしましょう

皆様こんにちはヽ(^o^)丿全力ストレッチ町田店です♪皆さんは肩凝り気になりますか？肩こりの原因は猫背や肩甲骨を動かさないことで筋肉が固まってしまうからです。原因が分かってい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-15 12:32:17.0

投稿者：

Sakura

寒さに勝つために

皆様こんにちは＾＾　全力ストレッチ町田店です♪まだまだ寒い時期が続いてますね。皆さん、防寒対策はしっかりとられていますか？？簡単に行える防寒対策は・部屋を加湿する・スリッ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-05 12:30:12.0

投稿者：

Sakura

筋肉痛でもストレッチ

皆様こんにちは!(^^)!　全力ストレッチ町田店です♪激しい運動や筋トレをして筋肉痛になったことがある人！きっと多くの方が経験したことあると思います。では、筋肉痛になったときど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-01 13:18:53.0

投稿者：

Sakura

必要なタンパク質の摂取量は？

皆様こんにちはヽ(^o^)丿　全力ストレッチ町田店　Renaです♪みなさんはタンパク質をしっかり摂取できていますか？タンパク質は意外と摂取するのが難しいです。一日にどのくらい必要…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-27 13:04:28.0

投稿者：

Sakura

首が痛い方！

皆様こんにちはヽ(^o^)丿　全力ストレッチ町田店です♪皆さんスマホやパソコンを長時間使用することで首の疲れ溜まっていませんか？首が痛みの多くは同じ姿勢を続けることによる筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-22 15:09:51.0

投稿者：

Sakura

高血圧を和らげるにはウォーキングよりストレッチ！

こんにちは！ヽ(^o^)丿最近は運動不足などで高血圧の方が増えてしまっていると思います。高血圧の原因としては、・塩分の取りすぎ・偏った食事・飲酒・ストレス・運動不足・喫煙・栄…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-08 18:58:25.0

投稿者：

Sakura

筋肉を落としてはいけない理由！

皆様こんにちはヽ(^o^)丿全力ストレッチ町田店です♪皆さんは普段から運動はしていますか？健康のために行う人も多いと思います！なぜ、健康にいいのか、運動をしないとどうなるので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-07 10:45:53.0

投稿者：

Sakura

ストレッチで正月太り解消！

皆様こんにちはヽ(^o^)丿全力ストレッチ町田店です♪お正月はゆっくり過ごせましたか？お正月はたくさん食べて太ってしまったという人もいるかと思います。そんな時は、ストレッチを…続きを見る