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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

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エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

1000件のブログがあります

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  • スマホ首もお腹から?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-13 12:54:25.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですスマホ首やストレートネック、頭部前方偏位姿勢、、、所謂猫背姿勢をイメージしてくれたら良いと思います。これを修正するために、首のマッサージや、背…続きを見る
  • 巻肩だとバストは下がる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-12 14:19:50.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですバストアップにはマッサージで揉んだりこねたり、矯正下着で持ち上げたり、、、ももちろん効果は見込めるでしょうがそもそもが胸の位置や高さを保つため…続きを見る
  • 反り腰は他の関節が原因?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-11 18:39:18.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です腰が過剰に反るから腰回りの筋力やコントロールをしましょう。これはとても大切なことです。が、いくら腰回りの安定感が増しても動いて欲しい近隣の関節…続きを見る
  • 骨盤と頭の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-09 20:35:39.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですいい画像がなかったため、画像は無視してくれて構いません笑今日伝えたいのは骨盤の位置と頭の位置は関係あるよというお話です。ざっくり言うと骨盤の位…続きを見る
  • 内観を高める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-08 20:23:12.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですピラティスやヨガなどのゆっくり動く運動はよく内観を高めなさい。と言われます。内観とは今自分の体がどのように動いているか感じれるか?力の向きを感…続きを見る
  • 腹筋を使うのは後?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-05 16:35:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です背筋よりもまず腹筋を使えるようにしましょう。というのは、僕も常々お客さんに伝えていることです、、、が、それよりも先に背筋を抑制(過剰に出てこな…続きを見る
  • 痛いから動かさない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-04 19:39:34.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です痛みがあるから安静に、、、痛いから動きたくない、、、わかります。痛いと動くのが億劫になりますよね?ですが実際は動かさない方が痛みが長く続きがち…続きを見る
  • 胸を広げて呼吸を入れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-03 17:58:03.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です巻肩を改善するのには胸のストレッチを行う、、、間違っていません。が、ストレッチをするだけでは巻肩は改善しません。もちろん今日のブログの内容だけ…続きを見る
  • お尻が硬いと垂れ尻に?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-01 20:59:17.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですお尻をあげたいならしっかり鍛える。と思っている方も多いと思います。もちろん鍛えることも重要ですが、お尻の柔軟性を高めることも必要です。なぜなら…続きを見る
  • 背骨を動かすフォロー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-30 18:04:33.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですマシンピラティスの利点は、使い方によって普段動かしにくい部位を動かすフォローができることです。逆に負荷に変えることもできます。画像のような後転…続きを見る

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エウレカ(eureka)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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