パーソナルトレーニングジム ワイボディスタンダード
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ワイボディスタンダード(Y BODY STANDARD)のブログ
最新ブログ一覧
475件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-10 13:30:53.0
- 投稿者：
- YBSブログ
【ストレッチについて】 UP今回は、ボディメイク・怪我防止などに大事なストレッチの効果的なやり方と時間についてお話します！・目的によって1部位に対するストレッチの時間は変えるのが良い・開脚の練習は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-09 16:01:02.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、腸内環境を整えるのに良い食べ物を紹介していきます！！何故腸内環境が大切かと言うと、メリットが大きく４つあります。１・便秘になりにくい２・下痢になりにくい３・免疫力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-08 14:11:42.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は、パーソナルジムがどんな方におすすめかについてお話しさせていただきます。パーソナルジムとは、お客様一人ひとりに専属のトレーナーがつき、二人三脚でサポートしながら、理…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-07 14:25:24.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は睡眠の質の向上の鍵であるサーカディアンリズムについて、お伝えしていきます！サーカディアンリズムは簡単にいうと体内時計のことです。主には２つのホルモンによって制御され…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-05 14:47:21.0
- 投稿者：
- YBSブログ
前回お話ししたATPの続きでクレアチンについてお話しします。実は前回出てきたATPを作る３つのもの以外にももう１つATPを作るものがあります『フローマン反応』というものです！！フ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-03 14:57:39.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は筋肉を収縮させる際に必要不可欠なATPのお話です。簡単にいうとATPはエネルギーの貯蔵するためのものATP（アデノシン三リン酸）は以前の投稿でお話しした、解糖系、クエン酸回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-05-02 08:47:22.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回はホルモンの中のインスリンというものをご紹介します。インスリンの分泌のコントロールは筋力アップ、ダイエットに味方をします！！インスリンの役割は３つありますが、簡単にい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-30 10:13:09.0
- 投稿者：
- YBSブログ
今回は糖尿病をお持ちの方や健康診断で血糖値が引っかかってしまった方に向けたお話しです。糖尿病は簡単にいうと血糖値が高い水準が続いてしまう病気です。原因は血糖を細胞へ取り込…続きを見る -
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