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全力ストレッチ 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 11:28:54.0
- 歩き方意識しましょう！！
皆様こんにちは！
全力ストレッチ町田店です♪
運動が苦手、やる時間がない方！
日常行っていることで痩せたり、健康になれたら最高ですよね！！
そんな方におすすめなのが歩き方改善です！
普段通勤や家事などで歩くことあると思います。
歩き方を意識してもらうだけで身体の歪みや、体質改善ができます☆
意識することは、お腹とお尻に力を入れることと胸を張ることです！
特にお尻に力を入れることが大切でどちらかのお尻に力が入りにくかったりする場合は
身体のバランスが崩れていて、首肩や腰などを痛める原因になってしまいます。
両方に力が均等に入るように少しずつ意識して、
できるようになったらお腹に力をいれたり胸を張ることを意識していきましょう！
毎日の通勤だけでも継続することで身体は変わってきます！
これから意識して歩いてみましょう☆
全力ストレッチ町田店【もみほぐし＆マッサージ整体】
（もみほぐし/タイ古式マッサージ/リンパマッサージ/眼精疲労/整体/ヘッドスパ)
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