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全力ストレッチ 町田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 12:42:28.0
- 横隔膜のストレッチ！
- 皆さまこんにちは！
全力ストレッチ町田店です☆
理想の姿勢をキープしていくには
呼吸筋の一つ「横隔膜」の柔軟性を上げることが大切です！
横隔膜には吸う時に肋骨を開くという作用があるので
そこが固まってしまうと
・更に猫背になりやすい
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい身体に、、、
横隔膜のストレッチを継続していくことで
・カラダ全体の柔軟性がアップ☆
・姿勢が整う
・様々なカラダの不調も改善！！
呼吸にはカラダを緩める効果があります。
緊張したりビックリすると呼吸がとまりカラダを硬直させてしまいます。
横隔膜を柔らかくして、深ーい呼吸が出来るようになると、自然とリラックスの出来る
カラダになっていきます！！
一緒にストレッチして理想のカラダを手に入れましょう(*^^*)
皆さまのご来店りお待ちしております♪全力ストレッチ町田店【もみほぐし＆マッサージ整体】
（もみほぐし/タイ古式マッサージ/リンパマッサージ/眼精疲労/整体/ヘッドスパ)
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