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ボディケアスクール スワン

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ボディケアスクール スワンのブログ

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306件のブログがあります

1/31ページ 次へ

  • 夏バテ防止と美容のために旬のトマトを!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-23 16:13:15.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    栄養満点のトマトが旬を迎えています。トマトには、リコピン、クエン酸、ビタミンC、β-カロテンといった栄養素が豊富に含まれています。◎リコピン…強い抗酸化作用。血中のコレステ…続きを見る
  • コラーゲン
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-22 12:05:48.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    ダイエットしているとタンパク質を意識して摂るよう気を付けますよね。最近では気軽に飲めるプロテインドリンクなどもありますが、筋力不足だけでなくタンパク質はお肌にも重要です。…続きを見る
  • ルイボスティーのススメ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-15 20:15:58.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    ルイボスティーは、代謝を助けるミネラルや抗酸化作用のあるポリフェノールも入っていて美容や健康効果が期待できるといわれています!【ダイエット効果】1.ノンカロリーなのでカロリ…続きを見る
  • 母の日プレゼント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-11 14:36:56.0
    投稿者:
    小松 利江
      明日は母の日ですね。  何かプレゼントされましたか?  スワンには美しく健康に過ごすための商品を取り揃えています。  トレーニングがてら、見にいらして下さい!    …続きを見る
  • 筋肉と水分
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-09 10:39:15.0
    投稿者:
    島崎 宏美
    身体にとって水は必要不可欠で毎日必ず意識して十分にとって頂きたいところ。筋肉についても、せっかく頑張って筋トレをしても水分不足な筋肉は固く柔軟性に欠けます。子どもは筋肉量…続きを見る
  • 日焼けはシミの元
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 21:28:22.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    お疲れ様です今日は、夏の様に暑い1日でしたね日焼け止めをご注文の方々に、入荷のお知らせです大変お待たせ致しました ソーラーD   3300円 最高レベルの日焼け止め パラベン、PAB…続きを見る
  • なすを食べよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 16:40:25.0
    投稿者:
    菊池 幸代
    寒暖差が激しいこの時期は、自律神経が乱れやすく疲労がたまってしまいます。そんな時のおすすめ食材『なす』!!90%が水分で栄養がないと思われがちなんですが、実は健康や美容に効…続きを見る
  • ツナの日
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-27 15:12:15.0
    投稿者:
    石橋 沙季
    毎月27日はツ(2)ナ(7)の語呂合わせで、「ツナの日」なんだそうです。ツナ缶は、かつおやまぐろなどの魚を原料が原料で、筋肉のもととなるたんぱく質が豊富に含まれています。加熱調…続きを見る
  • 食べたければしっかり動きましょう
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-23 13:05:26.0
    投稿者:
    小松 利江
     気持ちのいい季節になりました。  先日、河口湖に行ってきました。  旅行に行くと美味しいものを食べる機会も多いですが、しっかり歩いて観光すると、  意外と体重が増えてい…続きを見る
  • 酸味とダイエットの関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-16 16:37:47.0
    投稿者:
    舟橋 舞
    好む味覚の差で太りやすさは変わると言われています。味覚は基本的に、甘味、塩味、酸味、苦味、うま味の5種類があります。甘いものの多くはカロリーが高く、塩辛いものはごはんが進…続きを見る
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