ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナキタコガネテン
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ルキナ 北小金のブログ
2023年10月のブログ一覧
10件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-27 16:34:48.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは！ルキナ北小金店です♪季節はすっかり秋になりましたね。本日は秋の花粉症の症状緩和に効果的なツボをご紹介します。足裏のほぼ中央にある「湧泉」というツボは、人差し指…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-27 11:53:01.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
皆さま、こんにちは！ルキナ北小金店です。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいです。深い呼吸を意識して自律神経のバランスを整えていきましょう！代表的な呼吸法を3つご紹介しま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-23 15:16:01.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは。ルキナ北小金店です♪皆さまは便秘でお困りではないですか？ストレスが原因の便秘には、リラックス効果のあるヨガがおすすめです！自律神経のバランスが整い、緊張した腸…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-19 10:46:14.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは！ルキナ北小金店です♪痩せたい部位でよく上がるお腹について、今日はお話していきますね(^^)vお腹周りがぽっこりとしてしまう原因として、 ・運動不足、食べ過ぎ、冷え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-17 10:43:20.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは。ルキナ北小金店です♪“シリカ”ってご存知ですか？シリカとは．．．ミネラルの一種である「ケイ素（シリカ）」を含んでいる水で、ケイ素はビューティーミネラルともいわ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-17 10:39:15.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
皆様、こんにちは！ルキナ北小金店です。本日は、今大注目の【ファスティング】についてより詳しく解説したいと思います♪ファスティングは、ダイエット効果はもちろん、デトックス効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-13 16:08:08.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは～ルキナ北小金店です♪皆さんは普段、免疫力を高める食生活を意識してますか？簡単に取り入れられる5つの食品をご紹介します。 1. 主食は白米よりも胚芽米や玄米白米はお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-13 12:29:35.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは！ルキナ北小金店です。本日は免疫力UPのための方法を2つご紹介します♪1、【腹七分目～腹八分目を意識する】免疫力アップのために、まず最初に心がけたいのが「食べすぎな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-06 16:21:43.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは！ルキナ北小金店です♪さてコラーゲンの効果的な摂取方法をご存知ですか？コラーゲンが多く含まれる食品としてよく挙げられるのが、フカヒレや手羽先、うなぎなど。例えば…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-10-06 16:18:19.0
- 投稿者：
- ルキナ 北小金
こんにちは！ルキナ北小金店です♪前回は【コラーゲン】の基礎知識についてご紹介しました。ではコラーゲンの栄養価はどうなのか？実はコラーゲンは栄養価としては非常に低く、栄養素…続きを見る
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