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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

2021年11月のブログ一覧

13件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • ご飯☆
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    投稿日:
    2021-11-29 08:32:19.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!今回の減量中に何を食べてるのかよく聞かれたのでupしますね♪なんとも言えないご飯です☆タンパク質は結構魚系から取ることもおおいです!お腹弱いので笑おす…続きを見る
  • 残り1ヶ月!!
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    投稿日:
    2021-11-28 18:14:27.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!今年も残り1ヶ月になりました!皆様のお陰で今年も去年より身も心も沢山成長する事ができたと思います(^^)成長していくスピードは人それぞれで…続きを見る
  • 減量2週間目☆
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    投稿日:
    2021-11-28 09:15:19.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!減量を初めて2週間♪現時点でマイナス6kg!止まり始めましたね泣☆分かりやすく身体がだるいです!笑急激な減量ダイエットは一般の方がやると体を壊しかねませ…続きを見る
  • 1週間経過☆
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    投稿日:
    2021-11-22 11:08:08.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!減量を初めて1週間♪現時点でマイナス4kg!思ったより落ちは良くないです☆後残り8kg!11日でいけるのか!笑パーソナルジム FACTOR新宿店【ファクター】~パ…続きを見る
  • ありがとうございます!☆
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    投稿日:
    2021-11-21 18:40:07.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!お客様から嬉しいプレゼントを頂きました♪22日で25歳になります!25歳はよりもっと良い年にしていきます!☆皆様引き続きよろしくお願いします!※撮影の為マ…続きを見る
  • シンプルに
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    投稿日:
    2021-11-15 15:12:47.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!僕は最近どんな事でもシンプルにやる事を意識する様になりました!食事もシンプルなものにしてから体の調子が良くなり私生活の質も上がって毎日…続きを見る
  • 12kg減量スタート☆
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    投稿日:
    2021-11-15 14:21:32.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!本日から試合はないのですが復帰戦でいきなりの減量は怖いので一度お試し減量を始めました♪スタート時が64kgで契約体重が52.2kgなので約12kgの減量です☆2週…続きを見る
  • ベンチプレス☆
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    投稿日:
    2021-11-14 15:56:24.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!ベンチプレス不要論を唱えるトレーニーの方達も多いですが個人的にベンチプレスは絶対に行いたい種目の一つです♪身体の基本的な意識や使い方を覚えるのにとて…続きを見る
  • 努力の賜物☆
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    投稿日:
    2021-11-07 20:20:51.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!女性のお客様がデットリフトで100kgを挙上しました♪高重量を女性の方が扱うメリットもあるので是非やって欲しいのですがこの重量は本当に努力して肉体改造を…続きを見る
  • 痩せやすい体作り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-07 19:24:11.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!痩せやすい体を作るには基礎代謝を上げるのが必須です!基礎代謝=筋肉量なので有酸素運動よりもまずは筋トレで筋量を増やしてから有酸素運動を…続きを見る
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