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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

2022年5月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • ケトルベル☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-30 00:21:17.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!ワイドスクワットでケトルベルを股下に持ちながら行うと肩関節の可動域が狭く担ぎ難い方でも簡単にスクワットが可能です☆factor新宿でお待ちしております☆パ…続きを見る
  • サイドレイズ
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    投稿日:
    2022-05-29 16:59:58.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!サイドレイズは肩の三角筋部分を鍛える種目になります!女性の方でも腕トレは将来のたるみ防止で必須です☆男性の方は腕トレでカッコいい腕を手…続きを見る
  • ベンチプレス☆
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    投稿日:
    2022-05-29 06:23:41.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!ベンチプレスを行う時多くの方が胸を張る事を意識しますよね☆胸を張る意識より少し肩甲骨を下に落とす意識が出来ると良いと思います♪factor新宿でお待ちして…続きを見る
  • クイックリフト☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-23 12:31:54.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!クイックリフトのトレーニングを始めたお客様です☆運動神経の向上にはもってこいの種目です!factor新宿でお待ちしております☆パーソナルジム FACTOR新宿店…続きを見る
  • 筋トレの王様
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-22 18:04:00.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!筋トレの王様と言えばスクワット!これからボディメイクを始める方はまずスクワットから!と言う程.大事な種目です☆やり始めは辛いですがまず…続きを見る
  • スクワット☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-22 07:17:17.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!脚トレといえばスクワットですよね☆個人的にもっともきらいな種目ですがかなり優秀なトレーニングです!factor新宿でお待ちしております☆パーソナルジム FA…続きを見る
  • もうすぐ夏☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-16 08:18:26.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!そろそろ梅雨に入って動きたくない時期になりますがこれが終われば夏です!今のうちからしっかりトレーニングしていきましょう☆factor新宿でお待ちしておりま…続きを見る
  • バランスボールクランチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-15 16:51:40.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!バランスボールクランチは腹筋を鍛える種目で通常の腹筋運動よりもストレッチを効かせられるので効果が高いです☆上体を起こして戻す運動の際に…続きを見る
  • スタンス☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-14 23:53:16.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!スクワットはスタンスの広さで効く場所が変わってきますので色々試していきましょう☆factor新宿でお待ちしております☆パーソナルジム FACTOR新宿店【ファク…続きを見る
  • キックボクシング☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-05-09 12:24:15.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!キックボクシングは筋トレが嫌いだけど運動はしたいというお客様にとても良いトレーニングだと思います☆factor新宿でお待ちしております☆パーソナルジム FA…続きを見る
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