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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

2021年5月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 季節の変わり目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-25 15:11:59.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!早めの梅雨が終わり、カンカン照りになる季節に遂に突入しました!この時期はいつも以上に水分補給を意識して過ごしましょう!1日の摂取目安は2…続きを見る
  • フルスクワット☆
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    投稿日:
    2021-05-25 00:56:12.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スクワットで大切なのはしっかりしゃがむ事です☆ハーフやクォーターにならずしっかりフルでやりましょう!皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム…続きを見る
  • 自重スクワット☆
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    投稿日:
    2021-05-24 09:05:40.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!まずは自重でのスクワットでフォームを覚えます☆大切なのはいきなり重い物を担がないことです!!皆様のご来店をお待ちしております!パーソナルジム FACTOR…続きを見る
  • トップサイドデットリフト☆
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    投稿日:
    2021-05-19 13:10:01.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!トップサイドデットリフトは比較的高重量を使える種目です♪フォームが出来るようになったら高重量もチャレンジしてみましょう☆皆様のご来店をお待ちしており…続きを見る
  • ビハインドラットプルダウン☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-17 10:38:20.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!ビハインドでしっかり効かせるポイントは下げきらないことです♪下げきってしまって収縮が逃げない事が大事です☆皆様のご来店をお待ちしております!パーソナ…続きを見る
  • アームカール
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-16 19:28:05.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!ezバーでのアームカールは「手首のもつ自然な角度」でトレーニングができるため、対象筋となる筋肉の「収縮・伸展」をより強烈に引き起こすこと…続きを見る
  • インターバルトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-11 18:55:42.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!インターバルトレーニングは主に心肺機能の向上、脂肪燃焼をはかるトレーニングになります!長時間追い込み短時間休憩を繰り返し行います。ミッ…続きを見る
  • トレーニングの重要性☆
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    投稿日:
    2021-05-11 14:57:38.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!僕のような格闘家、アスリートや一般の方も含めてトレーニングの重要性はかなり大きいです!怪我の予防にもなりますし肩こりや腰痛等にも効果があります☆もち…続きを見る
  • スウィング☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-10 11:07:28.0
    投稿者:
    神部 建斗
    Factor新宿の神部です!スウィングは全身を連動させる種目です!主に下半身を使いますが上半身もしっかり使えないと上手にできません☆皆様のご来店をお待ちしております!パーソナル…続きを見る
  • GW
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-06 08:40:52.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    GW
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか(^^)僕はお休みを頂いて家でゲームしてトレーニングしてゴロゴロしての繰り返しでした笑や…続きを見る
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