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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

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  • 新宿駅徒歩4分

パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

マセダ FACTORのブログ一覧

155件のブログがあります

1/16ページ 次へ

  • 夏に向けて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-12 19:25:54.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!factor新宿のマセダです!70月までに体重を70kg台に増やしたいお客様!食事もトレーニングでの追い込みもバッチリ!このままいけば確実に到達します♪夏に向けて理想の体…続きを見る
  • スクワット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-28 18:38:51.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!factor新宿のマセダです!スクワットはフルレンジ(座り込むくらい)で行うのをお勧めしています!無理に重量を担がずにしゃがみ切ってコントロールできる重量から始めてみ…続きを見る
  • 筋トレの魅力
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    投稿日:
    2024-04-21 20:04:49.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!factor新宿のマセダです!筋トレの魅力は何といっても自分の事がより好きになれる所だと思っています!これは男女共に同じです!努力して自分の理想に近づいてく感覚は何…続きを見る
  • クレアチン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-15 08:45:30.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!factor新宿のマセダです!以前から多方面でクレアチンを推されてたので始めてみました!リアルフード推しの僕ですがサプリを取り入れてみてどの様な変化があるのかを自分…続きを見る
  • 継続のコツ
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    投稿日:
    2024-03-29 15:13:18.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!筋トレは習慣化して継続して行う事が最も大切だと思っています!継続のコツはまず簡単な事から始める事です!いきなり週5とかでやらずにまずは…続きを見る
  • フォーム
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-03 20:37:17.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!トレーニングに置いてフォームはとても重要です!間違ったフォームでトレーニングを行うと効率が下がる上に怪我の恐れも出てきます。使ってる筋…続きを見る
  • グリップの位置
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-25 19:17:34.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!背中トレーニングはグリップの持ち方、位置、幅で背中への効き方が変わってきます!色んな持ち方で意識してやってみましょう♪パーソナルジム …続きを見る
  • 疲れにくい体作り
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    投稿日:
    2024-02-18 16:11:19.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!運動を習慣化しているとある程度の事では疲労を感じにくくなります!最強のアンチエイジングは筋トレです!疲れにくい体を手に入れましょう♪パ…続きを見る
  • トレーニングの時間
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-11 20:05:24.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!一回のトレーニングの時間は人にもよりますが僕は大体45分~1時間でメニューを組んでいます!短い時間で集中してやりたい方には1時間程度がオス…続きを見る
  • 自重トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-04 22:51:49.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!ここ最近ウォームアップの代わりに自重で追い込んでから重量を扱う種目をやる事にハマっています笑このやり方を始めてから物凄く調子が良いです…続きを見る
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