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パーソナルジム FACTOR 新宿 【ファクター】

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パーソナルジム ファクター 新宿(FACTOR)のブログ

2022年3月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • アップライトロウ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-27 20:58:25.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!アップライトロウは腕の三角筋(肩)を鍛える種目になります!写真は重りなしですが高レップで行っているのでとてもキツイです笑女性の方でも綺麗…続きを見る
  • メリハリ☆
    プライベート
    投稿日:
    2022-03-27 01:22:55.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!僕の休日は最近ほとんど愛犬とドッグランにいってます♪毎日ハードにトレーニングをするのではなく休む時は休んでトレーニングする時はする、そのメリハリが大…続きを見る
  • 腹筋☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-25 08:06:48.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!腹筋トレーニングは簡単そうに見えて実は出来てない方が多いです♪特に腰が痛くなる、太ももが疲れるという方は是非ご相談ください!ちゃんとやれば腹筋だけに…続きを見る
  • ネガティブ動作
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-24 10:45:12.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!ネガティブ動作とは押す.上げる.引く等のポジティブ動作に対して元の姿勢に戻る動作になります!ポジティブ動作と同様ネガティブ動作の時も力を…続きを見る
  • ストレス解消、脂肪燃焼♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-20 18:00:51.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!キックボクシングはストレス解消もできて脂肪も燃やしてくれる最高のスポーツです(^^)殴って蹴って良い汗をかきましょう♪パーソナルジム FACT…続きを見る
  • パンチ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-20 00:27:01.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!パンチで大切なのはまずは下半身の固定です☆初心者の方は力任せに腕を振ってしまう方が多いのですが下半身の固定と腰の振りに手を付け足すイメージが一番強い…続きを見る
  • バーベルカール☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-19 08:14:07.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!カールで意外と大事なポイントは握りすぎないということです♪握りすぎは二頭筋に与えたい負荷が前腕に分散します☆ただあくまで低重量の時の話ですので高重量…続きを見る
  • 楽しむ為に♪
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    投稿日:
    2022-03-17 10:33:54.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんにちは!Factor新宿のマセダです!トレーニングを楽しむ為に必要な事は自分の小さな成長に気付けるようになる事だと思っています!何事も上達を感じれば楽しくなってワクワクが止…続きを見る
  • お酒との付き合い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-13 18:05:59.0
    投稿者:
    マセダ FACTOR
    こんばんは!Factor新宿のマセダです!僕はビールが大好きです!笑特に銭湯に行って風呂上がりの一杯が最高ですね!ですが.ボディメイク界隈では敵視されるお酒。社会人であれば付き…続きを見る
  • トレーナーとして大切にしていること☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-03-13 14:53:41.0
    投稿者:
    神部 建斗
    factor新宿の神部です!僕の大切にしてることの一つにお客様にきつい事を頑張ってやって頂くためには僕自身が一番キツくて苦しいことをやらないといけないという事があります♪知識だ…続きを見る
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