アスフィットオハナヂャヤ セイタイアンドパーソナルトレーニング
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- [京成本線]お花茶屋駅 北1出口 徒歩3分/ダイエット・体質改善が得意なパーソナルジム
アスフィット お花茶屋(ASFiT)のブログ
2021年7月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:37:17.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
タンパク質をとるためにお肉ばかりとると、、タンパク質と食物繊維も積極的に摂っているけど脂質が動物性のものが多い場合。動物性の脂質の摂り過ぎは高血圧や心臓病など生活習慣病に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:34:06.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
腕立て伏せって、どこに効く種目か知っていますか？名前で考えたら腕ですが…実はメインは胸に効く種目なんです！腕に効いてしまっている人はフォームに問題があるかもしれません。#…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:32:18.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
重さ=トレーニング効果とは限らないトレーニング効果出す為に、たしかに重量は必要にもありますが、重量だけではありません。回数やフォームも大切になってきます！重量あげても効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:30:47.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
適切な回数って…トレーニング時の適切な回数って分からないですよね。体重などから計算できないこともないですが、実際のところ、フォームの崩れ具合や動作の時間の変化などから見極…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:28:37.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
今の姿勢を把握しよう！自分の身体は、今どうなっているのか？例えば歪みがあるとトレーニング効果が出にくい事もあります！それを無くす為に、アスフィットではAIによる施設分析を行…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:26:20.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢が歪んでいると…姿勢が歪んでいると、痛みが出やすい身体になります。筋肉が硬くなってしまっていたりするので、トレーニングした際に、痛めやすい原因にもなります。姿勢の歪み…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:25:07.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢が悪いと痩せて見えない背中が丸いととくに起こりやすいのが、痩せて見えないこと。背中が広く見えてしまうからです。体重が落ちても意味がないという事は避けていきましょう！#…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:23:31.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢が歪んでいると、疲れが取れない姿勢が歪んでいると、筋肉の緊張が抜けにくい箇所が出ていて、疲れが取れにくい原因にもなります！疲れが取れない方は、一度姿勢矯正してみましょ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:22:13.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢の歪みを治すためには、歪む原因を取り除いていく事です。それは筋肉の硬さをとる事と、生活の環境を整える事がポイントになります！#パーソナルトレーニング #パーソナルジム #…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021-07-09 13:20:55.0
- 投稿者：
- ASFiT お花茶屋
姿勢矯正は、歪みは治す事が出来ますが変形は治すことはできません。歪みは筋肉の硬さなどの影響で関節の位置が少しズレている状態。変形は骨の形自体が変わっているので、手術などで…続きを見る
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