ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】両国店
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トップ ストレッチ ファースト 両国店(TOP Stretch 1st)のブログ
2021年12月のブログ一覧
12件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-16 11:48:13.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は腓腹筋、いわゆるふくらはぎについて説明します！腓腹筋は膝裏から膝下の真ん中あたりにかけてついています！この筋肉はつま先立ちになる時など、踵を上げる時に使われます！腓…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-12 12:39:13.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は前脛骨筋について説明します！前脛骨筋はすねについている筋肉で、足の裏まで伸びています！ここは足首を上に曲げる時に使われ、ふくらはぎの筋肉と拮抗筋関係になります！ここ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-11 18:42:49.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回はハムストリングスについて説明します！ハムストリングスとはもも裏にある「大腿二頭筋」「半膜様筋」「半腱様筋」といつ3つの筋肉の総称です！足を後ろに引いたり、膝を曲げる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-10 11:16:05.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は大腿四頭筋についてご紹介いたします！大腿四頭筋は、足の付け根、腸骨から膝下にかけてついている筋肉です。膝を伸ばしたり、股関節を曲げる時に使います。硬くなると、骨盤の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-08 13:44:25.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は内転筋について説明します！内転筋といっても一つの筋肉にではなく、いくつかの筋肉で構成されていて、主に足を内側に入れる時に使われます！ここが硬くなると開脚がし辛く、骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-07 18:36:10.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は大腿筋膜張筋についてご紹介します！大腿筋膜張筋は、骨盤の横から太ももの横についている筋肉です。股関節を曲げたり、左右に動かす時に使います。硬くなると、開脚時の外側の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-12-06 12:56:06.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は中臀筋について説明していきます！中臀筋は骨盤から足の付け根にかけてついている筋肉で、股関節の前後左右の動きに関係してきます！ここが硬くなるとガニ股になりやすくなって…続きを見る -
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