ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】両国店
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トップ ストレッチ ファースト 両国店(TOP Stretch 1st)のブログ
2022年2月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-28 15:50:53.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回は猫背について説明します！猫背の原因は大胸筋が硬くなることです！大胸筋が硬くなると肩が内巻きになってしまい、背中が丸まってしまいます。猫背になると肩こりが起こりやすく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-26 10:29:39.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
皆さんこんにちは！今回は腸腰筋のストレッチです！腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋の3つで構成されていて、股関節の動きにおいて重要な役割を持っています！ここが硬くなると股関節…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-24 16:26:15.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
今回はストレッチポールで行う筋膜リリースについて紹介します！画像のようにポールを背中に当ててコロコロと転がすことで背中のハリを軽減出来ます！デスクワークが長い方や同じ姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-23 12:33:16.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
みなさんこんにちは！今回は中臀筋のストレッチをお見せします！中臀筋は座っている時間が長い方は固くなりがちです！固くなってしまうと腰痛になりやすくなってしまいます。ただ、自…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-22 18:33:55.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
小倉トレーナーによるY字バランスチャレンジ！！前回に引き続き、実際にお店で行っているストレッチを写真でご紹介いたします！今回ご紹介するのは、「内転筋」のストレッチです！Y字…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-18 17:16:46.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
小倉トレーナーによるY字バランスチャレンジ！！今回は、実際にお店で行っているストレッチを写真でご紹介いたします！今回ご紹介するのは、「ハムストリング」のストレッチです！小…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-16 18:16:55.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
小倉トレーナーによるY字バランスチャレンジ！！Y字バランスを成功させる為に、大腿筋膜張筋のストレッチを行っている小倉トレーナー！実際の写真と一緒にご説明いたします。大腿筋膜…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-13 16:49:33.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
トップストレッチファースト両国店の小倉です！今回はY字バランスを達成するための目安になる開脚を測ってみました！基本的には(身長ー10cm)くらいだと可動域としては充分になります…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-02-09 20:34:56.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
小倉トレーナーによるY字バランスチャレンジ！！Y字バランスを成功させる為に、大臀筋のストレッチを行っている小倉トレーナー！実際の写真と一緒にご説明いたします。開脚をする為に…続きを見る
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