ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】両国店
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トップ ストレッチ ファースト 両国店(TOP Stretch 1st)のブログ
2022年3月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-28 12:17:11.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
皆さんこんにちは！今回は肩甲挙筋のセルフストレッチを説明します！肩甲挙筋は名前の通り、肩甲骨を上に挙げる作用を持ちます！ここが硬くなると、首肩こりを引き起こしてしまいます…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-24 12:34:30.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
皆さんこんにちは！今回は僧帽筋上部のセルフストレッチを紹介します！僧帽筋上部は後頭部から肩先にかけてついている筋肉で、肩を上に引き上げる作用を持ちます！ここが硬くなると、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-22 20:35:03.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
ここ数日、また冬に逆戻りしてしまったようなとても寒い日が多いですね。お身体をあまり動かせていない方々！ぜひストレッチしましょう！当店にお越しいただいてストレッチをするのは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-20 18:15:11.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
ここ最近、天候が不安定ですね。体を動かしたいけど、天気が悪い時は家でまったりしたい…という方も多いのではないでしょうか。前回に引き続き、ご自宅で簡単に出来るセルフストレッ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-10 17:09:19.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
広背筋は人体の中で面積が一番大きい筋肉です！ここが硬くなると背中のコリや肩関節の可動域低下などが出てしまいます！伸ばし方は、壁の角など掴める場所を伸ばしたい側の手で掴み、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-03-09 17:33:47.0
- 投稿者：
- スタッフ 一同
大腿四頭筋が硬くなると骨盤前傾になってしまい、腰痛を起こしやすくなってしまいます！画像のようにすることで伸ばせるので、是非自宅でやってみてください！ -
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