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ビューティー
投稿日：2024-05-18 20:02:59.0
- ふくらはぎについて
- 皆さんこんにちは！
ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれているのはご存知ですか？
今日はふくらはぎについて紹介していきます！！下半身の血液は重力に逆らって心臓に戻す必要があります。
なので多くの血液が集中していて、全身の血液の約70%が集まるそうです！そこでふくらはぎのポンプのような役割が非常に重要になってきます！
この重要なふくらはぎを構成する筋肉は、、、ヒラメ筋と腓腹筋です！
たくさん歩くことでふくらはぎが張っていると感じたことがある方も多々いるのではないでしょうか？
ふくらはぎの筋肉を歩くときによく使うのでその状態でケアをしてあげないとドンドン筋肉は硬くなって日頃から疲れやすい体になってしまいます、、、
なので、ストレッチしてあげる事で、血流が良くなり、むくみや冷え性などの改善にもつながります！
しっかりストレッチして血行を良くし、足の疲れを改善していきましょう！！
気になる方は是非一度ストレッチを受けにきてみてください！
しっかり伸ばして健康的な身体を維持していけるようにしましょう！
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