ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-24 11:15:38.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は上腕二頭筋のトレーニングをご紹介します！上腕二頭筋は、肘と肩の２つの関節を超えて付いている「二関節筋」という筋肉で、肩、肘、前腕の動きに関わってきます。肩関節や肘関…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-23 10:08:32.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-20 16:07:19.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさんは正しい姿勢でお仕事できていますか？姿勢が悪いと、座位の時最も負担がかかるお尻に悪影響を及ぼします。実はお尻、体の中でも重要なパーツのひとつで、下半身の姿勢やもた…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-16 12:13:35.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は内転筋群のセルフストレッチをご紹介いたします！内転筋群は骨盤を下から支えています。ここの柔軟性が低下すると、X脚や内股になったりします。そして骨盤が安定しないだけで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-15 10:11:03.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-07-14 11:22:16.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は腰方形筋のセルフストレッチをご紹介します！腰方形筋は背中の深層部にある筋肉です。左右対称に位置する筋肉であるため、どちらかが硬くなってしまうと骨盤の傾きを引き起こし…続きを見る
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