ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-06-09 13:21:41.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は脊柱起立筋のストレッチをご紹介します！脊柱起立筋は、骨盤や背骨から頭部まで付いている背中で最も大きく長い筋肉です。ここが硬くなってしまうと、背中が疲れやすくなるだけ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-06-08 12:25:23.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日6/8(木)12:30～15:30の3時間の間は研修のためお店を閉めさせていただきます。大変ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。--------------------------------------------…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-06-05 13:14:14.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
私たちの身体の水分量は、成人男性で約60％、新生児で約80％が「体液」と呼ばれる水分でできています。赤ちゃんや子どもの肌はツルツルでモチモチですが、年齢を重ねるごとにカサカサ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-06-04 09:58:31.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は、前脛骨筋のセルフストレッチをご紹介いたします！前脛骨筋はすねに位置する筋肉です。前脛骨筋の柔軟性が低下すると、段差も何も無いところで躓いたり足が疲れやすくなったり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-06-02 11:07:50.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はストレッチと呼吸についてお話します！みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？何故ストレッチする時に呼吸が大事…なのか…実は筋肉、伸びることができません。…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-30 13:05:56.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
こんにちは！ストレッチってどんな服装で行けば良いの？と疑問の方もいらっしゃるかもしれません。当店では無料でジャージの貸し出しを行なっております！S、M、L、LLの4サイズご用意…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-05-29 11:16:22.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は大腿四頭筋のトレーニングをご紹介します！大腿四頭筋は太ももの前に位置する人体で最も体積の大きな筋肉です。大腿四頭筋が弱くなってしまうと、歩いたり階段の上り下りが辛く…続きを見る
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