ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-19 12:36:02.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさん！足のむくみを経験したことがありますか？パンパンになった足のむくみをとるポイントは「ふくらはぎ」です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれます。ふくらはぎにある腓腹…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-17 11:18:56.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はハムストリングのエクササイズをご紹介します！ハムストリングは太ももの裏側に位置する筋肉です。ハムストリングが弱いと、股関節を曲げる動作に影響を与えてしまうため、股関…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-15 14:44:46.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-14 11:00:11.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-13 14:05:58.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は肩周りのストレッチをお伝えします！このストレッチは肩周りが硬い人は体勢を作ることができません。自身の柔軟性チェックも込めてやってみてください！1、手の甲を腰の横に当…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-12 10:58:33.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
みなさん、なぜ肩こりが起きるのか知っていますか？普段は意識していないかもしれませんが、頭の重さは約5～6キロもあります。そんな重い頭を支えているのが、首と肩です。日本人は欧…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-10 11:48:34.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
太ももの前側がよく張るといったお悩みありませんか？勝手に太くなったり、張って脚が太く見えたり、疲れやすかったり…。これの原因は、一体どこにあるのでしょうか？これはお尻の筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-09 10:05:22.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は前屈をするときに膝が曲がりやすい人のためのストレッチをお伝えします！結構多くの方が前屈の体勢をすると膝が曲がるのではないでしょうか？もしストレッチとして前屈をしてい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-08 10:14:23.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は、股関節が柔らかいとどんなメリットがあるのかをお話していきます！そもそもなぜ股関節は硬くなるのか…。股関節は多くの筋肉が関与しているため、どれかひとつでも筋肉が硬い…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-04-07 12:51:54.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は腸腰筋のトレーニングをご紹介します！腸腰筋は「骨盤を前傾させる」働きを持っています。腸腰筋が衰えると、その働きが弱くなり骨盤が後傾し、猫背や下腹部が出るといった姿勢…続きを見る
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