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パーソナルトレーニング 加圧トレーニングスタジオ Pleasure (旧:三国ヶ丘店)

パーソナルトレーニング カアツトレーニングスタジオ プレジャー

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カアツスタジオプレジャー 三国ヶ丘店(kaatsu studio Pleasure)のブログ

最新ブログ一覧

876件のブログがあります

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  • ギックリ背中!?
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-05 12:45:07.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは。先日、朝起きた時に首から肩甲骨にかけて痛みがありました。寝違えたのかな?と思っていたところ、昼が過ぎ夜になると痛みが強くなり、呼吸や食べ物を飲み込んだりするだ…続きを見る
  • タンパク質摂ってますか??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-24 14:54:05.0
    投稿者:
    油本 浩二
    最近、いつも購入する「マイプロテイン」(プロテインのメーカーの名前)をやめて新しく買ってみたプロテイン。やっぱりマイプロテインの方が好きかもしれないです笑さて、そんな話は…続きを見る
  • 骨密度!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-22 14:47:31.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは。暑いですが、気合いと水分補給と温度調節で頑張ります。(気合いいらない笑)今日は骨密度の話しです。骨密度は加齢や閉経、運動不足などで引き起こされます。ラグビーな…続きを見る
  • 体の柔軟性!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-21 10:36:58.0
    投稿者:
    油本 浩二
    みなさんストレッチしてますか?筋肉の重要性はもちろんですが柔軟性もとても重要です。年齢と共に体は硬化していきます。そのせいで引き起こされるデメリットをストレッチをしないと…続きを見る
  • Mt.六甲サマーピクニック(トレイルラン)参加!!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-12 12:50:55.0
    投稿者:
    油本 浩二
    8月11日(金)「山の日」トレイルランに六甲山いってきましたー!ー!距離28キロ、獲得標高1750メートル5時間30分途中吐き気「熱中症?」と思ったりしながら休んだり、ゆっくり進んだり…続きを見る
  • 明日は山の日、トレイルラン出場のためお休みします。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-10 15:57:25.0
    投稿者:
    油本 浩二
    暑さが日に日に増している今日この頃です。台風も近づいて、何かと天候が気になります。明日は六甲サマーピクニックという名の「トレイルラン」に出ます。サマーピクニックというカワ…続きを見る
  • セカンドミール効果って知ってますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-08 11:07:24.0
    投稿者:
    油本 浩二
    今日は血糖値についてのお話しを少ししたいと思います。血糖値の急激な上昇は脂肪を蓄える原因になったり、健康を妨げる要因になります。セカンドミールというのはお昼ご飯を食べた時…続きを見る
  • 夏は太りやすい!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-07 14:18:36.0
    投稿者:
    油本 浩二
    こんにちは。暑いが合言葉になっているここ最近の私です。夏太りやすいという話を最近聞きます。冬は体温を維持しようとしてエネルギーの代謝が上がり痩せやすい時期になります。その…続きを見る
  • 加圧トレーニングは男性ももちろんできます!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-03 18:01:04.0
    投稿者:
    油本 浩二
    最近トレーニングを始められたお客様(女性)が旦那さんに加圧トレーニングを勧めたところ「加圧トレーニングって女性がするものと思っていた」という会話をお聞きしました。確かにそう…続きを見る
  • 早朝のランニング!
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-31 14:07:36.0
    投稿者:
    油本 浩二
    昨日は早朝のランニング。朝がやはり涼しいということで、4時45分(早朝)から18キロのロングのランニングをしてきました。心拍数170~180から自分の年齢を引いた数字130~140をキープ…続きを見る
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