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KaPRIStudio PersonalTrainingGymSHIBA【カプリスタジオパーソナルトレーニングジム】

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ

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カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ

2023年9月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-21 13:22:03.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    足首が固いひとに対してトレーニングにおいて、足首が硬いと・・・股関節が使いにくい↓代償動作で膝関節が優位に使われる↓関節負荷がかかりやすくなる(ケガのリスクUP)および大腿四…続きを見る
  • モチベーションをさげないためには! 【田町ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-19 16:59:55.0
    投稿者:
    猫塚 正也
    モチベーションをさげないためには!これから秋、冬になるにつれて寒くなってきます。春や夏に比べると露出が少なくなり厚着など切り替わりの時期に変わっていきます。そうなると「服…続きを見る
  • 脂肪が筋肉に変わる? 【田町ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-17 15:56:24.0
    投稿者:
    猫塚 正也
    脂肪が筋肉に変わる?トレーニングを始めたら今付いている脂肪が筋肉に変わって引き締まると思われがちですがしかし、急激にそんなことはあり得ません。そもそも筋肉と脂肪は全くの別…続きを見る
  • 筋肉の左右差は悪いもの? 【田町ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-15 14:00:27.0
    投稿者:
    猫塚 正也
    筋肉の左右差は悪いもの?みなさんは、トレーニングをしていて片方だけが力が入る事や片方だけ筋肉痛が来るような経験はありませんか?それは筋肉の左右差が影響していると考えられま…続きを見る
  • 梨状筋と股関節の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-14 17:20:51.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    梨状筋と股関節の関係梨状筋は「仙骨の前側~大腿骨の大転子」までに付着しています。梨状筋は、お尻の深いところにあり深層外旋六筋の1つです。作用は、股関節を外旋および外転させ…続きを見る
  • 熱中症対策! 【田町ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-12 12:22:26.0
    投稿者:
    猫塚 正也
    熱中症対策!今年の夏は例年より猛暑が続きますが体調管理できていますか?そこで今回は熱中症について、対策方法をご紹介していきます!・熱中症とは気温や湿度が高い環境下で体温の…続きを見る
  • 運動の幸福感【田町ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-07 14:13:39.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    トレーニングの種目や部位によっては気分が乗らない、「やりたくない」と思う日は誰にでもあります。そもそもトレーニングはカラダに負荷とストレスをかけます。負荷やストレスがかか…続きを見る
  • 汗かくだけでは痩せない! 【田町ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-05 16:50:30.0
    投稿者:
    猫塚 正也
    汗かくだけでは痩せない!毎日の猛暑で沢山汗をかくと思いますが、それだけで痩せる訳ではありません。この汗は気温の高さで上がった体温を下げるための汗です。熱いサウナで汗を沢山…続きを見る
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