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カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ
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カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ
松宮 まりあのブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021-10-07 16:07:21.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
ウエイトトレーニングには、ダンベルを使用したりマシンで行ったりと様々な方法があります。その中でも、バーベルやダンベルを使って行うフリーウエイトという方法が高いトレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-21 21:23:33.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
今回は噛む回数を多くすることのメリットをお話していきます。噛むことのメリットはダイエット効果でいったら食べ過ぎ防止に繋がります。なぜかというと、脳が満腹感を感じるまでには…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-16 15:26:06.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
筋力トレーニングは健康のためにもやった方が良いとよく言われると思います。でもなぜ行った方が良いのか、理解はあやふやなのではないのでしょうか？今回は筋力トレーニングのメリッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-15 19:04:42.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
女性らしさの１つである、お尻。お尻が上がっていたり、お尻が大きいと脚が長く見えたりウエストとの差が出来るので、くびれ作りに繋がります。また下半身で１番大きい筋肉なので、脂…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-10 10:01:55.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
携帯電話は、今や私たちの生活には欠かせない存在となっています。今回はその携帯電話とトレーニングの関係についてお話していきたいと思います。ジムでトレーニングをしていると、ト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-09-01 17:16:27.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
筋肥大を目指したい！ダイエットしたい！目的は人それぞれただやみくもにトレーニングを行うのではなく時期を分けて行った方がストレスも少なく効果的に理想に身体に近付けます。今回…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-08-12 18:41:24.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
人間は皆、同じ顔ではないように体質も大きく分けて３種類あると言われています。今回はこの３種類の体質の特徴と食事やトレーニング法に関して話していきたいと思います。１つ目は外…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-07-29 12:47:48.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
バナナは安価でどこでも売られている食品ですね。様々な栄養素がバランス良く、含まれているためダイエットにもボディメイクにも良い食材と言えます。今回はバナナについて、お話して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-07-28 14:03:57.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
ウエイトトレーニングのメリット現在、キックボクシングや加圧トレーニングなどの多種多様なトレーニングがありますが、その中で、ウエイトトレーニングを行うことのメリットは４つあ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021-07-21 14:02:58.0
- 投稿者：
- 松宮 まりあ
健康に良い食材(魚)ダイエットにおいても、筋肥大においても食材選びとして魚を選択することはとても良いことです。魚のメリットは主に３つあります。・タンパク質が豊富に含まれてい…続きを見る
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