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KaPRIStudio PersonalTrainingGymSHIBA【カプリスタジオパーソナルトレーニングジム】

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ

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カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ

プライベートのブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • プライベート
    投稿日:
    2024-05-05 14:01:59.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    筋肉を増やすためには身体に対する負荷をかけていく必要があります。負荷とは簡単に言うとエクササイズで扱う重量のことです。トレーニングでは1回挙げられる最大重量(1RM)の割合(1RM…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-11-02 16:55:45.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    ライアントの健康評価と面談パーソナルトレーナーの【活動範囲】個別のアプローチを用いて、クライアントの【健康・体力】のニーズに関して【評価→動機付け→教育→トレーニング】の…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-09-21 13:22:03.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    足首が固いひとに対してトレーニングにおいて、足首が硬いと・・・股関節が使いにくい↓代償動作で膝関節が優位に使われる↓関節負荷がかかりやすくなる(ケガのリスクUP)および大腿四…続きを見る
  • 運動の幸福感【田町ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2023-09-07 14:13:39.0
    投稿者:
    松宮 茉莉亜
    トレーニングの種目や部位によっては気分が乗らない、「やりたくない」と思う日は誰にでもあります。そもそもトレーニングはカラダに負荷とストレスをかけます。負荷やストレスがかか…続きを見る
  • ストレートネックと頭痛の関係【田町ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2021-10-30 17:06:53.0
    投稿者:
    瀬下 雄介
    ストレートネックとは頚椎(首)のアーチがなくなり、真っ直ぐになった状態のことをいいます。ストレートネックかどうか判断する方法として、直立の姿勢で耳が肩より前に出ていたり、両…続きを見る
  • リポビタンJELLY☆【田町 ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-21 19:52:40.0
    投稿者:
    NANA
    リポビタンのブランドからスポーツに特化したシリーズがあるのってご存じですかー?それが『リポビタンFor Sports』です!!今回はそのシリーズの中からゼリータイプのものを紹介し…続きを見る
  • SOYJOYのNEWフレーバー!
    プライベート
    投稿日:
    2021-04-14 18:42:35.0
    投稿者:
    NANA
    わたしは忙しい時や食欲があまりない時よくSOYJOYを食べているのですがそんなSOYJOYに新しい味が出たのでレポートしてみたいと思います♪新しいフレーバーは『コーヒー&ナッツ』実際…続きを見る
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