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KaPRIStudio PersonalTrainingGymSHIBA【カプリスタジオパーソナルトレーニングジム】

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カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-02-07 16:06:50.0
スポーツをする前後に糖を摂ると痩せない【田町ジム】
スポーツをする前後に糖を摂ると痩せない【田町ジム】_20230207_1
スポーツは筋肉を動かすので
糖のエネルギーをたくさん使います。
激しく運動すれば
そのうち糖のエネルギータンクは
空になります。

すると体は仕方なく
体脂肪として蓄えた脂肪のエネルギーを
使うようになります。

運動すると痩せる、というのは
糖のエネルギーが無くなって
脂肪のエネルギーを使うからです。

ですがスポーツする前後に
糖質を摂ってしまうと
体は体脂肪のエネルギーを
使わずに済みます。

せっかく糖のエネルギーを空にして、
脂肪燃焼させるチャンスだったのに
糖を補充してしまったら
脂肪エネルギーが出る幕は
無くなってしまいます。

特に注意してほしいのは
スポーツドリンクです。

糖質が多く入っているものが多く
せっかく脂肪燃焼が始まりかけた体に
スポーツドリンクで
糖分を補ってしまうと、
痩せるチャンスを潰していきます。
カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio) 松宮 茉莉亜
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
松宮 茉莉亜マツミヤ マリア
投稿者
カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio) 松宮 茉莉亜

パーソナルトレーナー

松宮 茉莉亜

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