KaPRIStudio PersonalTrainingGymSHIBA【カプリスタジオパーソナルトレーニングジム】
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ビューティー
投稿日：2023-02-11 15:08:19.0
- 空腹はダイエットの敵【田町ジム】
- 空腹はダイエットの敵
痩せるためには
「食べない」「食事回数を減らす」など
勘違いされている方が多くいます。
短期間で成果を出す分には
いいかもしれませんが、
健康的に綺麗に痩せたいのであれば
食事回数を減らす、油を抜く行為は
意味がありません。
なぜならきちんと食事を摂らないと
細胞に栄養を届ける血液の中も
運ぶ栄養が足りない状態になるからです。
血液の状態をモニターしている脳が
「栄養が足りなくて、飢餓状態にあるから
強制的に食べさせよう」と食欲のスイッチが
入ってしまいます。
ダイエット中、あるいはそのあと
発作的に暴飲暴食に走ることがあるのは
このためです。
どんなに強靭な意志の持ち主でも
生命を維持しようとする脳の本能には
勝つことは出来ません。
その結果
食べない→暴飲暴食→食べない→暴飲暴食の
リバウンドが繰り返されてしまいます。
それを防ぐためにも
食事回数を減らすなどの行為は
やめましょう。
かえって太ってしまうかもしれません。
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
猫塚 正也ネコヅカ マサヤ
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