1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン品川・目黒・五反田・田町トップ   >  
  5. カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

KaPRIStudio PersonalTrainingGymSHIBA【カプリスタジオパーソナルトレーニングジム】

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都港区芝5-12-4 セントラル三田ハイツ 102
  • JR田町駅徒歩6分 三田駅徒歩4分 赤羽橋駅徒歩9分 芝公園駅徒歩9分 無料駐車場完備

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-06-19 19:44:30.0
身体を変える条件! 【田町ジム】
身体を変える条件!

普段、トレーニングをしているのに
身体の変化が感じづらい人は
今回のブログ内容を参考にしてみてください!


1,筋肥大での食事の重要性
結論=同化を多くする。


まず、トレーニングは「筋肉を発達させる刺激」に
なります。


筋肉には材料がないと発達がうまくいかず、
食事が充実していないと筋肉がついてこないという
関係性があります。

主な材料はタンパク質です!

それだけでなく、タンパク質を筋肉に合成する
エネルギー(ATP)が必要になっています。

仮にタンパク質だけでもいいですが、その分
タンパク質もエネルギーに使われてしまうので、
材料がなくなってしまいます。

タンパク質も摂った上で、糖質や脂肪等のエネルギーになるものをしっかり摂取することが大切に
なります。


2,プリメントの選択
食事からだと十分に栄養が取りきれないので、
例えば60kgの人が1日120gのタンパク質が必要に
なります。

タンパク質を肉にして見ると500gくらい食べる必要が
あります。

肉500gとなると結構食べるのが辛いので
プロテインやアミノ酸等で補給することが大切です。

今回ご紹介した2つは取り入れやすいので
是非お試しください!
身体を変える条件! 【田町ジム】_20230619_1
カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio) 猫塚 正也
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
猫塚 正也ネコヅカ マサヤ
投稿者
カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio) 猫塚 正也

パーソナルトレーナー

猫塚 正也

ネコヅカ マサヤ

あなたの人生を変えるお手伝いを!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

【人気No.1★】パーソナルトレーニング体験60分!¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【美尻&美脚★】パーソナルトレーニング60分(ストレッチ付) ¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

【男性オススメ】パーソナルトレーニング60分(ストレッチ付) ¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【美くびれ集中】パーソナルトレーニング60分(ストレッチ付) ¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【引き締まった二の腕に】パーソナルトレーニング60分(ストレッチ付)¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • その他

【姿勢改善コース】パーソナルトレーニング60分(ストレッチ付) ¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

カプリスタジオ パーソナルトレーニングジム シバ(KaPRIStudio)のブログ(身体を変える条件! 【田町ジム】)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/