ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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投稿日：2021-01-13 14:44:23.0
- 在宅勤務だからこそトレーニング！！１
- こんにちは！
トレーナーのヒュウマです。
最近、在宅勤務やパソコンを利用している方が多く
肩こり改善の目標を持つ方が増えてきました！
1日の大半をパソコンと睨めっこしていると
眼精疲労から首・肩にかけて知らないうちに筋肉にストレスがかかってきます。
自宅の時計やスマホで定期的にストレッチのアラームをかけて
首・肩・腕・足首のストレッチを行わないと
身体が硬くなり、代謝は落ちて太りやすい身体になっていきます！１
visiongym三田店では30分の滞在時間（20分のトレーニング）
で全身のシェイプアップや姿勢改善などの目的に沿った運動を行うことができます！
こんな時期だからこそ短時間で身体を動かすことを初めてみませんか？？
おすすめのプランを貼っておきます！！
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