ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
最新ブログ一覧
468件のブログがあります
1/47ページ 次へ
-
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-12 09:31:31.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
姿勢は気をつけていてもスマホやPCで背中を丸く猫背になりやすくなります。そこで体幹、背中、胸、お尻を鍛えてあげることで良い姿勢を作りやすくなります。女性に多いのが良い姿勢…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-11 08:33:26.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
夏日のように暑くなったり、上着を羽織らないと寒いくらいの気候になったりこの数ヶ月、気候の変化に体調崩しておりませんか?大幅な気候の変化は自律神経が乱れるのでメンタルも不…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-10 16:36:50.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
二の腕を鍛えることによって、筋肉が発達して太く見えるのでは?と心配される方もいると思います。しかし、筋肉を太く(=肥大)させるには、よっぽど集中して高い負荷をかけないと太…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-09 20:58:42.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!早い者勝ち!!現在3名の体験者がいます!残り7名!#三田ジム #田町ジム #三田パーソナルジム #田町パーソナルジム #三田EMS #田町EMS …続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-09 13:45:27.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
二の腕の筋肉は大きく分けて、前側に位置する「上腕二頭筋」と後側に位置する「上腕三頭筋」の2つの筋肉で構成されています。上腕二頭筋上腕の前側に位置する筋肉で、「力こぶ」の筋…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-08 16:07:40.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
背中を鍛えましょう!! UPどこを一番痩せたいか?のアンケートで一番多いのがお腹です。確かにお腹は男女共、気になる部位でもありますよね。しかし、お腹も大事ですが背中の贅肉は老けて見えるだけでなく、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-07 14:11:27.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
筋肉の役割は大きく3つ! UP『体が太くならなくても筋肉質な体になるのはちょっと…』と言う方も少なくありません。実際には筋肉質のレベルになるにはアスリート並みのトレーニングが必要になるので心配ありませ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-04 11:32:24.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
アボカドに含まれる栄養アボカドアボカドは『森のバター』と呼ばれる果物であり、果物の中でも糖分が低いためかなり低糖質な食材です。また良質な脂質や食物繊維ビタミン等が豊富に含…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-05-01 14:58:05.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
男女共、50歳前後から急激に体に変化が出てきます。今まで太りづらかったのに、急に太りだしたり。。同じ食事をしているのになぜ太るの?と食事を急激に減らしすぎてしまうと負のスパ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-04-30 13:00:09.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
春は痩せやすい基礎代謝の年間変動のピークは気温の推移よりも遅れるため、春は、『基礎代謝が高い=消費エネルギーが多い=痩せやすい』季節と言うことができるんです。春はダイエッ…続きを見る
- 2024年5月分(9)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(18)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(23)
- 2023年11月分(12)
- 2023年10月分(7)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(2)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(10)
- 2022年11月分(9)
- 2022年10月分(7)
- 2022年9月分(9)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(20)
- 2022年6月分(23)
- 2022年5月分(25)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(2)
- 2022年1月分(5)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(4)
- 2021年10月分(6)
- 2021年9月分(8)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(9)
- 2021年6月分(7)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(10)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(9)
- 2021年1月分(6)
- 2020年12月分(5)
- 2020年11月分(6)
- 2020年10月分(3)
- 2020年9月分(2)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(2)
- 2020年6月分(6)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(2)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
もっと見る
ヴォルトジム(VOLTGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【☆毎月10名限定☆】初回体験60分!通常体験料金5,500円+入会金11,000円無料 ¥0
|
新 規 |
【☆夏に向けて☆】背中集中引き締め!EMSトレーニング体験料金無料! ¥0
|
新 規 |
【☆夏に向けて☆】お腹引き締め!EMSトレーニング体験料金無料! ¥0
|
新 規 |
【☆夏に向けて☆】上半身バルクアップ!EMSトレーニング体験料金無料! ¥0
|
新 規 |
【☆夏に向けて☆】お尻引き締め!EMSトレーニング体験料金無料! ¥0
|
全 員 |
【☆ブライダル向け☆】ドレスを綺麗に!EMSトレーニング体験料金無料! ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。