ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
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- 投稿日:
- 2024-04-10 17:58:35.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!春になり、【テニス/ゴルフ/サッカー】などなどスポーツを始めるシーズンになってきました!でも、運動不足のままスポーツは危険です!趣味の…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-06 11:26:40.0
- 投稿者:
- tatsuya
筋力トレーニングは実際には5つのレベルが存在します.1.神経筋促通2.筋持久力3.筋肥大4.筋力5.パワーピラミッドの下の方が基礎的なトレーニングになります.※注意点としては1つのレ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-03-23 11:33:53.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!体の変化は3ヶ月後!!今からダイエットやボディメイクを始めて4.5.6月を頑張っていけば7月には引き締まった身体が出来上がってきます!#三…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-02-01 16:15:39.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
背中の贅肉のもたつきや、姿勢の悪さからくる猫背 イコール 背中丸くなる丸い背中、おばあちゃん、おじいちゃんの象徴ですよね。そう、背中ってすごく見られているし、背中がモリッ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-30 15:34:26.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
EMSトレーニングってご存知ですか?EMSのスーツを着て行うトレーニングになります。お腹にだけ当てる楽トレとは違く、腕、お腹、横腹、背中腰、裏太もも、前太ももに電気が流れるので…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-29 16:13:35.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
あなたの理想の体はどんな体ですか?お尻でいえば、一時期は小尻が流行りましたが、今はボリュームあるお尻が人気が出てきてます.胸はこれは通年バストアップ、小さくても、大きくて…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-24 17:19:29.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
体幹は姿勢を保つのにとても大切なインナー筋肉です。オーソドックスな体幹トレーニングからあらゆる体幹トレーニングをEMSスーツを着て実感してみませんか?きっと時短でこれだけ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-23 16:35:40.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
お尻のトレーニングは相変わらず流行っていますが、お尻をトレーニングすると体の中で大きな筋肉なので基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすい体になります。そして見た目的には脚長効果…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-22 11:51:35.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!1月に入り、引っ越しや移動で三田地域に越してきた方が多くなってきました!三田地域で短時間パーソナルジムは珍しいです!トレーニング時間…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-17 09:57:48.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
寒いとついつい外出も億劫になりがちになりますよね。寒いからこそ、仕事の合間や仕事終わりに筋トレして代謝上げて常にポカポカな体で代謝UPを目指しましょう!!寒いからこそ脂肪も…続きを見る
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