ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2023年8月のブログ一覧
11件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-30 10:13:25.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
脂肪燃焼にはランニングやエアロビやダンスなど有酸素運動が効果的ではありますが、デメリットでいうと必要な筋肉が落ちてしまうことです.そこで理想は筋トレと有酸素を交互、もしく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-27 10:20:15.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
筋トレには多くのメリットがあります。いくつか挙げてみましょう：1. **筋肉の強化:** 筋トレは筋肉を強化する効果があります。強い筋肉は日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-27 10:19:24.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
代謝を上げるためには、いくつかの方法があります。1. 運動: 身体活動を増やすことでエネルギー消費が増え、代謝が高まります。有酸素運動や筋力トレーニングなどが効果的です。2. 食…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-27 09:22:39.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-25 15:33:33.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
只今、期間限定で1ヶ月通いたい放題キャンペーンをしております！時間がなかなか取れない方や育休中のママさんや仕事帰りにサクッとトレーニングしたい方！２０分のトレーニングで来…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-19 17:31:42.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
ダイエット成功には、適切な食事管理と運動の組み合わせが重要です。バランスの取れた食事を摂りながら、カロリー摂取を調整し、過度な食べ過ぎを避けることが大切です。また、定期的…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-14 20:44:22.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
夏休み真っ只中だと思います。当ジムでも小さなお子様や小学生のお子様がいらっしゃる方も多く夏休み早く終わって欲しいとよく耳にします。お子様がいらっしゃる方はジム通いもなかな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023-08-11 12:43:14.0
- 投稿者：
- HYUMA trainer
こんにちは！トレーナーのヒュウマです。4月になり、ボディラインが見えやすい時期になりました！VOLTGYMでは、現在ボディメイクモニターを募集しております！条件・24回３か月間来店…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023-08-08 14:21:39.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
育休中は子育て大変だけど育休中だから逆に出来ることがあります。当ジムは赤ちゃんを含め，お子様づれ大歓迎のパーソナルジムになります。妊娠前の体に戻すには出来るだけ早くスタ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-04 16:51:05.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
肩こりはどこから来るのか？ 背中側にあり肩こりに関係しやすい３つの筋肉 僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋があります。・僧帽筋：肩甲骨を支える筋肉、同じ姿勢でいると疲労しやすい・肩…続きを見る
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