ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2023年12月のブログ一覧
23件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-31 05:23:05.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
美容メンテナンスは内からと外からがありますが。中でも内からと外から両方できるのが筋トレなんです。内からはというと成長ホルモンが分泌されてお肌にハリと艶が、外からはトレー…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023-12-30 21:05:41.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!たった20分間のEMSパーソナルトレーニングを行うと・全身の代謝アップ。・鍛えにくい【背中/二の腕/お尻/太もも裏】を効率的に鍛えていける!…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-29 14:47:15.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!新年を迎えるにあたり、【ダイエットモニター】を限定5名まで緊急募集します!・通常の3ヶ月通った料金より1ヶ月分お得(56,000円分)・2024…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023-12-28 14:03:20.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!12月30日~1月4日期間にお申し込みいただいた方限定!・体験料金無料!・入会時の入会金¥11,000円無料!・1月中通い放題!(¥33,000円)#三…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-25 15:23:24.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
運動やお風呂入る前にできれば温かいブラックコーヒーを摂取してから運動なりお風呂に入ると脂肪燃焼の効果が期待できます.褐色脂肪細胞が活性化され代謝も上がるので一石二鳥!!…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-23 08:56:32.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
30代後半から40代、50代と今までつかなかったところに脂肪が付きはじめ気が付けば、、、あるあるですよね。その正体は筋肉量が落ちて男性は男性ホルモンが減り脂肪がつきやすく、女性…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-22 15:57:12.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
あまり知られてないようですが、筋トレすると成長ホルモンが分泌されて肌艶が良くなります。肌にハリも出流ので美の三大要素の一つでもある肌艶他、姿勢、髪の艶が若々しく見える秘…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-21 11:12:35.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!来年に向けて体のメンテナンスとしてトレーニングを始めてみませんか?20分間で全身トレーニングや部位別の都トレーニングを行うことができま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-20 15:10:17.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
冬は外気が寒くなるので人間の体は外気の寒さから体を守ろうとして熱を発します。人間自家発電です!笑なので冬は太るというのは嘘で、実は痩せるチャンスなんです。もちろん食べて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-18 13:51:42.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
正月太りの前に今から基礎代謝上げておきましょう!基礎代謝とは寝ているだけの状態でカロリー消費するそれぞれあるエネルギー量です。筋トレしている方は基礎代謝が筋肉量で上がりま…続きを見る
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