ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
2022年4月のブログ一覧
21件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2022-04-30 11:59:55.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！減量の3カ月の大まかな流れを紹介していきます。最初の1カ月目は、1日の消費カロリーを計算をします。そこからー２００Calで食事を摂っていきます。ある程度体重が落ちた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-04-30 11:59:42.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
運動していてもなかなかお腹が凹まないって実は姿勢も関係しているんです。普段の姿勢も勿論、大事ですがトレーニングのフォームもとても大事になってきます。特に女性に多いのが反…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-04-27 17:01:29.0
- 投稿者：
- HYUMA trainer
こんにちは！！三田店ではGW中にトレーニングを始めたい方限定に特別２大キャンペーンを揃えております！1. 入会金11,000円無料2.42,240円で5月通い放題条件・4月29日～5月8日の間に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-04-27 16:44:44.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
GWはどこも混み合うようですね！天気予報では曇り雨と快晴になってくれれば良いのです。そこでGW遠出もなーと躊躇している皆様！当visiongym三田店ではGW特別体験料プランで女性に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-04-26 10:12:51.0
- 投稿者：
- YURIE
GWはどこに行っても混んでいるからこそ、visiongym三田店でGW特別クーポンでＥＭＳパーソナルトレーニングを体験してみませんか？なかなかジム通いが続かない。 何をやったら良い…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2022-04-23 12:54:47.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！今回は腹筋を割る為に行った行動を３つ紹介します！１.ローファットダイエットお米が大好きであるのでローファットダイエットを選びました２.朝の有酸素運動朝に有酸素運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-04-23 09:29:34.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
筋トレを始めた理由は、カッコいい身体になりたいから！！ソラキヨです！洋服を脱いでこのような身体だったらどう思いますか？特に女性の皆さん！！男性の皆さん！少し努力すればこの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-04-22 18:28:23.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
おはようございます！男性諸君、夏に向けて筋トレをする人が多いが大体が夏の1ヶ月前から初めていないか？正直ほとんど意味ないです。最初の1カ月は、筋トレを行うことで今まで使われ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-04-21 12:19:11.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！女性は「食べてないのに」太るとおっしゃっている人がいます。食べなければ太りません！食べてるから太るんです！綺麗な身体を作るには、バランスの取れた食事、適度な運…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2022-04-18 18:56:47.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
朝、有酸素をすると体に起こるメリットを紹介します。有酸素とは、ウォーキングや水泳などの長時間、中負荷のトレーニングである。その中でも朝でもおすすめなのは手軽にできるウォー…続きを見る
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