ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
プライベートのブログ一覧
55件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2023-09-29 15:38:24.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
体幹の強化には多くのメリットがあります。主なメリットは以下の通りです：1. 姿勢改善: 体幹の筋肉を強化することで、良好な姿勢を維持しやすくなります。これにより、背中や首の痛…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-27 10:20:15.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
筋トレには多くのメリットがあります。いくつか挙げてみましょう：1. **筋肉の強化:** 筋トレは筋肉を強化する効果があります。強い筋肉は日常生活やスポーツでのパフォーマンス向上…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-27 10:19:24.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
代謝を上げるためには、いくつかの方法があります。1. 運動: 身体活動を増やすことでエネルギー消費が増え、代謝が高まります。有酸素運動や筋力トレーニングなどが効果的です。2. 食…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-19 17:31:42.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
ダイエット成功には、適切な食事管理と運動の組み合わせが重要です。バランスの取れた食事を摂りながら、カロリー摂取を調整し、過度な食べ過ぎを避けることが大切です。また、定期的…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-08-02 20:26:29.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
今年の夏はとても暑いです。そのなかで熱中症にならないように心がけましょう。1. 適切な水分摂取：こまめに水を飲みましょう。 2. 適切な服装：涼しい服装を選び、帽子や日焼け止め…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-03-15 14:27:28.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
30代後半くらいから若い時とは違う、脂肪の付く早さに付き方に違いがありますよねー。特に女性はエストロゲン（女性ホルモン）の減少により体を防御しているものがなくなるので皮下…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023-03-10 13:14:53.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
私は殆ど、毎日夜の晩酌、OFF日は昼間から友人などと飲むのが楽しみの一つでもあったくらいビール、日本酒、ワインが大好きです。そんな中、何度か禁酒を1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と禁酒の…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-12-21 15:41:05.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
人間の体の60%は水分で出来ており、そのうち75%が細胞の中に、残りの25%は血液やリンパ液に含まれ、水は生命を維持する為に欠かせないものと同時に自律神経のバランスにも深く関わ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-11-16 12:22:01.0
- 投稿者：
- YURIE trainer
自律神経の動きが低下すると肥満を促進することが明らかに!年を重ねるごとにウエスト回りが増えていく そんな中で痩せたいと思っている人は沢山いると思います．食事を抜く、もし…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-10-18 15:46:05.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こちらのお客様の意見などを参考にご検討よろしくお願いします！体を変化させるために必要なのは、やる気と適切な知識です。私たちは知識の部分で全力でサポートさせていただきます！…続きを見る
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