ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
プライベートのブログ一覧
-
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-26 13:30:36.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！皆さんお肉はお好きですか？タンパク質補給のために食べている方は多いです。しかし、太りやすいものを食べてしまうのは体に良くないので今回は痩せやすいお肉、太りやす…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-09 12:06:41.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！夏に向けて痩せたい人は多いと思います。そのためには、太りやすい食べ物を避けて生活していくことが今後痩せるための鍵になります！今回は太りやすい食べものをなるべく…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-06-06 17:56:27.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！夏に向けて男性の皆さん逆三角形の体を手に入れませんか！？逆三角形の体になるには鍛えるべき筋肉があります。今回は、様々ある中で大切な3つの筋肉を紹介していきます…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-30 17:01:08.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
タンパク質は炭水化物・脂質とあわせて三大栄養素と呼ばれています。人間の筋肉や臓器、体内の調整に役立っているホルモンの材料となるだけでなくエネルギー源にもなっている必要な栄…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-22 11:30:42.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
人の体には3大栄養素が存在します。1.炭水化物2.脂質3.タンパク質上記の3つが体を作る上で重要になってきます。人の人体構成には、水分が60%、タンパク質が20%であり、体の8割を占め…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-05-21 10:50:50.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
プロテインには様々な種類があります。その成分を把握しておくことで自分に適したものを見つけることができます。また、プロテインで体調を崩すのを防げるかもしれません。主な4種類…続きを見る -
-
プライベート- 投稿日：
- 2022-04-30 11:59:55.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！減量の3カ月の大まかな流れを紹介していきます。最初の1カ月目は、1日の消費カロリーを計算をします。そこからー２００Calで食事を摂っていきます。ある程度体重が落ちた…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2022-04-23 12:54:47.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
こんにちは！今回は腹筋を割る為に行った行動を３つ紹介します！１.ローファットダイエットお米が大好きであるのでローファットダイエットを選びました２.朝の有酸素運動朝に有酸素運…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2022-04-18 18:56:47.0
- 投稿者：
- SORAKIYO
朝、有酸素をすると体に起こるメリットを紹介します。有酸素とは、ウォーキングや水泳などの長時間、中負荷のトレーニングである。その中でも朝でもおすすめなのは手軽にできるウォー…続きを見る
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（18）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（23）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（7）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（20）
- 2022年6月分（23）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（9）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（7）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（9）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（14）
- 2021年4月分（10）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（9）
- 2021年1月分（6）
- 2020年12月分（5）
- 2020年11月分（6）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（2）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
もっと見る
ヴォルトジム(VOLTGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【☆入会特典☆】3ヶ月通い放題 ¥2,200
|
|
新 規 |
【☆美尻を作る☆】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【☆美脚を作る☆】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【☆ペアクーポン☆】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【☆引き締まった背中を作成☆】 ¥2,200
|
|
新 規 |
【☆目指せシックスパック☆】 ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
