ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-23 08:56:32.0
- 中年太り避けたい!#三田パーソナルジム
- 30代後半から40代、50代と今までつかなかったところに脂肪が付きはじめ気が付けば、、、
あるあるですよね。
その正体は筋肉量が落ちて男性は男性ホルモンが減り脂肪がつきやすく、女性は女性ホルモンんが減り脂肪を溜め込もうとする働きがあるのも一つの要因です。
その他、基礎代謝が落ちて摂取する量が自身の何もしなくても消費してくれるカロリーより増えてしまっていること。
今までの量よりさほど変わらないのになぜ?
それは筋肉量が減り、基礎代謝自体が落ちているからです。
基礎代謝を上げるには筋トレのみです。
忙し中でもトレーニングがしっかりできるEMSトレーニング皆さんも一緒に基礎代謝を上げていきましょう!!
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〒108-0073 東京都港区三田3-4-17 1F
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